Dieta hebdomadaria pro valetudine pressionis et arteriarum

Dieta hebdomadaria pro valetudine pressionis et arteriarum

Multi non sciunt facultatem contrahendi morbum ominosum esse interfectorem "tacitorum", ob defectum indicia.

Princeps sanguinem pressura chronica gravia habere potest effectus sanitatis in corpore arterias laedendo, ducens ad problemata oculos, renes, cerebrum et cor, ut cor morbo et ictu.

Periculum factores pro sanguine alto pressionis etiam habitus vivendi comprehendunt, ut morbida victus et exercitationis defectus, necnon aetas, historia familiae, genus et genetica, secundum Bene comedere.

weekly consilium

Prandium septimanale propositum intendit ut elementum nutritionis alloqueretur princeps pressura sanguinis administrandi.

Ad cor valetudinem sustinendam et pressionem sanguinis emendandam, sodium non plus quam 1500 milligrammata per diem coarctare debes, ut ab Consociatione Cordis Americanae commendata, pinguia saturata inferiora dum adipes non saturatioribus crescentibus et uberes ciborum fibrarum ubertatem includunt, sicut fructus sanos. et legumina.

Sed si homo non urget in alto sanguinis pressionem, tunc septimana prandium consilium magnum operatur ad praecavendam valetudinem et generalem, quia consistit in edendo 1500 calories per diem, cum pondus amittere munus agere potest in demissione sanguinis pressionis.

Dies primus

Prandium: XNUMX servientes eros butyri, chia bacca impedita, muffin English, XNUMX calicem campi yogurt, XNUMX medium piper campanile, divisa.

Prandium: XNUMX serviens annui dulcis ciceris liquaminis referti, ½ calicem insculptum assaium siccum.

Prandium: I servientes salmonum tacos assati XXX-minutis cum frumento et pipere salsa.

secundus dies

Prandium: 3 serviens fibrae rubrae-vanillae pernoctare oatmeale, XNUMX tablespoons amygdalarum scalvatarum (sparge in avena pernoctare), XNUMX/XNUMX calicem humilem adipem campum Graecum yogurt, calicem vaccinia XNUMX/XNUMX.

Prandium: 2 pullum conditum tardum coctum, XNUMX medium fixa, XNUMX calcis viscum amet pilas.

Prandium: a veggie burger, coleslaw serviens conditi.

tertia die

Prandium: 3 inserviens fibrarum amet-vanillinarum pernoctare avenae, 2 tablespoons amygdalarum divisae (sparge in avena pernoctare), XNUMX globulorum energiae rubicundae calcis.

Prandium: I pullum conditum servientem tardum coctum, I medium Musa, I medium persici.

Prandium: Servite in phiala squilla, pineapple, et piperis cum oryza.

quartus dies

Prandium: 3 serviens fibrae rubrae-vanillae pernoctare oatmeale, XNUMX tablespoons amygdalarum scalvatarum (sparge in avena pernoctare), XNUMX/XNUMX calicem humilem adipem campum Graecum yogurt, calicem vaccinia XNUMX/XNUMX.

Prandium: 3 pullum conditum tardum coctum, XNUMX medium fixa, XNUMX calcis viscum amet pilas.

Cena ministrans lenticulae cum oryza et spinach.

Quintus dies

Prandium: 3 servientes fibrae rubrae-vanillae pernoctare avenae, XNUMX tablespoons amygdalarum slived (sparge in avena pernoctare), XNUMX pomum medium.

Prandium: I pullum conditum servientem tardum coctum, Musa medium XNUMX, calicem insaltum siccum assaium nummorum assatum.

Prandium: XNUMX pullum gallinaceum tardum et fuscum oryzae coctae cum frumento assa et faba nigra.

dies sextus

Prandium serviens de succo baccae kefii, unum ovum durum coctum, et unum medium persici.

Prandium: 2 serviens cucumeris acetariae farti, XNUMX aurantiorum medii, XNUMX energiae rubicundae calcis globuli.

Prandium: I serviens salmonum cocti cum piperis calcis recentis, serviens olus et quinoa acetaria cum citreis.

septima dies

Prandium: XNUMX serviens butyri eros, chia bacca impedita, muffin anglice, XNUMX calix campi non pinguis kefir, ½ calix insculptus siccus cashewus assatus, XNUMX prunum.

Prandium: 3 serviens cucumeris acetariae farti, XNUMX aurantiorum medii, XNUMX energiae rubicundae calcis globuli.

Prandium: serviens ex rhoncus gallinaceo et sem vegetabili cum ciceris et feta.

Vaticinia horoscopi Maguy Farah pro anno MMXXIII