Decem modi ut plus aquam bibere possint

1- Ante omnia intellege corpus 6 ad 8 specula aquae necessariae (1,500 ad 2,000 ml) cottidie, etiam hieme.

2. Pone te in conspectu tuo quotidie terminum ad bibendum aquam divisam in partes bibendi per diem.

3- Fac utrem aquae iuxta te servare quocunque ieris.

4- Utere applis mobilibus captiosis quae te admonent ut aquam bibant.

5. Reducendo quantitatem succis vel potionibus continentium saccharo addendo aquam illis.

6- Bibe vitreum aquae ante prandium, aqua ante cibum potum modicis concoctionem adiuvat et cibum manducatum minuit.

7. Videte bibere vitrum aquae omni horae, hoc modo sine molestia bibendi magnas simul quantitates attingis.

8- Exsorbere aqua per diem potest, ne os siccum.

9. Fac ut edas cibos qui continent bonas aquae quantitates et humiles saccharo vel salis, simul ac naturales, nonprocessas cibos.

10- Bibe vitreum aquae cum evigilaveris et ante lectum.

Alia argumenta: 

Quid agis cum aliquo qui te intelligenter ignorat?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها