Quid momenti acidi folici ad praegnantem et foetum?

Acidum folicum vel folicum genus vitaminum (B) et mulieres quae gravidae fiunt consulunt eam accipere ac pergere in prima parte praegnationis, ne infans neuralis defectus et alia nativitas tubus enucleet. vitiorum.

Ut dixi, acidum folicum unum ex vitaminum B (vitamin 9). Haec Vitaminum munus magni ponderis agit in productione et divisione cellularum, incluso productione cellae rubrae.
Cur opus est ut folicum acidum in graviditate accipias?

Acidum folicum adiuvat puerum tuum tueri ab defectibus neuralis tubi vel medullae spinalis, sicut spina bifida. Prodest etiam vitia nasci. Praeter, corpus tuum eget folic acid quia operatur cum Vitaminum B12 ad producendum sanum rubrum sanguinem cellulis. Sic, fugis anemia.
Cerebrum infantem tuum et systema nervosum primis XII septimanis praegnationis formatur, ut grave est acidum folicum ad tuendum illud a defectibus neural tubi et aliis morbis congenitis.
Quantum folic acid quod debes?

Medici suadent sumentes cotidianum dosem 400 microgrammorum acidi folici in supplementi forma quam primum infantem habere cogitas. Deinde prehendens eam ad primas 12 graviditatis septimanas. Praestat etiam multum cibi in quo acidum folicum edere.
Si familia tua historiam tubi neuralis defectuum habet, medicus tuus altissimum dosem folici acidi cotidiani praescribet, vel si medicamentum pro medicinis accipias, ut epilepsiam, medicus tuus superiorem dosem folici acidi praecipere potest.
Potes prohibere acidum folicum graviditatis ex 13th hebdomade (secunda trimestri) sumere, sed si vis continuare id accipiendo nihil mali est.
Cibis vesci potes ut acidum folicum

Acidum folicum invenitur in leguminibus viridibus, fructibus citri, granis integris, leguminibus, fermento et excerptis bubulis. Conare incorporare aliquas ex his folatia pinguibus cibis in diaetam tuam;
algentem
pisam
asparagus
Brussels pullulat
grana
brunneis rice
Capsicum aut coctum potatoes
faba
Orange vel aurantiaco sucus
Ova cocta
salmo