Septem cibi qui acne prohibent et tibi magna pellicula det

Scisne catapotia quae pulchritudinem vultus tui pervertunt eliminari possunt sequentes cibum sanum et facilem, scisne cibum tuum cotidianum esse responsalem omnibus quaestionibus, quae in facie tua apparent, hodie de septem cibis discamus. tolle acne et reflectunt candorem et vigorem cutis tuae

1. A victu low in sugar
Multae investigationes suggerunt quod victus tenuis in saccharo acne impedire vel emendare potest, et in alio studio edito in Acta Academiae Dermatologiae, investigatores invenerunt diaeta humilem in saccharo magno interdum, per 12 septimanas, auxilium tractare posse. quaestio acne in hominibus.

2- Zinc
Studia demonstrant edendi , quae summas zinci continent , utiles esse ad prohibendos acne curandos : Cibi pingues zinci sunt semina cucurbita , cashews , bubula , quinoa , lentes , Turcia , et navalia , ut ostreae , et locustae .
Zinc magna puritate mineralis est ad sanitatem cutem colendam et adiuvat metabolismum et gradus hormonum ordinant, Investigatores suadeant quantitatem zinci augere in diaeta ad 40 mg per diem, adiuvabunt ne acne.

3- Vitaminum A et Vitaminum E
In studio divulgato in Acta Dermatologicae Toxicologiae, investigatores invenerunt humiles gradus Vitaminum A et Vitaminum E magis acne conexi, ergo homines qui laborant hoc problema, possunt eam removere augendo ciborum sumptionem in his duobus divitiis. vitamins.
Cibi divites in Vitaminum A sunt dolor sit amet, dulce potatoes, lactuca, cantaloupe, etc., et cibi divites in Vitaminum E sunt amygdalae, spinach, avocado, dulce potatoes et HELIANTHUS oleum.

4- Omega-3 acida pingue
Omega-3 acida pingue genus sunt sanae pinguedinis in quibusdam fontibus interdum plantis et animali repertis, ut flaxseedes, iuglandes, chia semina, oryza silvestria, ova piscium, et alia.
Haec acida adiuvant reducere inflammationem cum acne coniuncta, ideo commendatur accipere 2000 mg omega-3 pinguium per diem iis qui acne laborant.
5. Probiotics

Investigatio investigationis conclusit quod probioticos vel bacteria utilia operantur in reducendo viscerum inflammatione, quae adiuvant acne reducere, sicut bacteria intestinorum inflammationem causant cuiuslibet partis corporis, eruptiones acneae ducentes.
Utilis bacteria in corpore augeri potest edendo cibos ut yogurt, obscurum scelerisque, allia, et alia.

6- Succis
Succi adiuvant cutem nutriunt, ut elementa anti-inflammatoria et antioxidant continent.
phytonutrientibus, fructibus et leguminibus onustus adiuvant aedificare et reparare tegimen adminiculum collagenis et textus connectivi, quae adiuvat acne et scarring minuere.
Hi succi algentem includunt, rapa sucus, lycopersiciSus sucus, papaya succus, PEPO sucus pineapplerum et succus, ut sunt omnes divites sulphuris, qui pugnat acne.

7. Green tea
Quia copiam facilisis continet, viridis tea acne adiuvat ne acne, ut facilisis auxilium bacteria acne-causa destruant.
Tea viridis etiam proprietates anti-inflammatorias habet, quae adiuvant reducere ruborem ex inflammatione saepe acne causatum.