Geheimnisser vun gesond a stralend Haut

Schéinheet ass eng integréiert Palette an Eleganz ass déi natierlech Ergänzung dozou! D'Spréchwuert stëmmt, awer näischt ka mat enger schéiner, gesonder a stralend Haut passen, och wann d'Features vum Gesiicht komplett sinn. A wa mir d'Stäre genee kucken, wäerte mir entdecken datt de richtegen Ënnerscheed an hirem Erscheinungsbild net an der Frisur oder am Kleed ass, mee an der strahlender Haut an attraktiver Laachen.

Haut bei Anna Salwa hu mir beschloss an eisen Notizbicher ze kucken fir Iech déi wichtegst Tipps ze sammelen fir dës Haut ze konservéieren

1- Probéiert fir 7 oder 8 Stonnen den Dag ze schlofen, egal wéi beschäftegt Dir sidd, et gëtt keng Behandlung oder Mask ronderëm d'Welt déi mat deem passen. Dëst ass keng Iwwerdreiung vun eiser Säit, mee eng wëssenschaftlech bewisen Tatsaach.

2- Iessen Zitrusfrüchte a Form vu Snacks vun Zäit zu Zäit, well se fir d'Nieren an d'Liewer, an domat d'Haut profitéieren. Denkt drun, et gëtt en direkten Link tëscht gesonde Kierperdeeler an Haut.

3- Massage Äert Gesiicht wann Dir et wäscht oder seng Cremes all Dag opdroen. Massage wäert d'Blutzirkulatioun stimuléieren an Iech entspaant a gemittlech fillen.

4- Benotzt Pads fir d'Pore vun der Nues vun Zäit zu Zäit ze botzen, iwwerdroen eemol all eng oder zwou Wochen. D'Resultat ass direkt an dëst wäert Iech séier besser fillen.

5- Bréngt all Dag Sonneschutz un, och wann Dir net wëlles der Sonn ausgesat ze sinn, well et net nëmme géint schiedlech Strahlen schützt, awer och Ëmweltverschmotzung. A wa méiglech, vermeit d'Garbe am Schéinheetssalon, also de "Solarium" fir ëmmer!

6- Eet all Dag eng kleng Quantitéit Schockela, besonnesch schwaarz, déi wéineg Kalorien enthält. Et enthält Antioxidantien déi d'Haut schützen a virzäiteg Falten verhënneren. Maach net Angscht, well et gëtt keng wëssenschaftlech Fuerschung déi all Relatioun tëscht Schockela iessen an Akne beweist.

7- Maacht Sport vun Zäit zu Zäit, well dëst hëlleft de Sauerstoff an d'Nährstoffer an d'Hautzellen z'erreechen. A wann Dir Sport haassen, wéi wier et mat Musek fir ze danzen a Spaass mat Iech selwer oder Äre Frëndinnen am Nomëtteg ze hunn? Är Haut wäert Iech sécher dankbar an dankbar sinn.

8- Benotzt de Scrub a Mask eemol d'Woch. D'Wourecht ass datt déi meescht Frae mat schéiner Haut hir Haut wöchentlech exfoliéieren an dann 20 Minuten entspanen mat enger Feuchtigkeitsmaske oder Botzmëttel. Dir wäert d'Resultat mat der Zäit bewonneren!

9- Huelt eng Taass gréngen Téi (am léifsten ouni Zocker ze addéieren) zu all Stonn vum Dag, besonnesch wann Dir de Besoin fillt ze relaxen. Zu de Virdeeler vun dësem Téi sinn: befeuchtend Zellen an Anti-Aging.

10- Vermeit d'Make-up ze droen wann et méiglech ass. Dëst erlaabt d'Haut besser ze otmen a wäert et flott a verjüngt maachen wann Dir méi spéit Make-up applizéiert.

11- Vergiesst net Är Lippen ze exfoliéieren nodeems Dir Äert Gesiicht wöchentlech ofgeschloss hutt. Da setzt e befeuchtend Salbe drop drop an Dir fillt Iech fir eng laang Zäit super mëll, déi Dir wahrscheinlech net gefillt hutt.

12- Botzt Är Ae vun Zäit zu Zäit mat medizineschen Aen Drëpsen. D'Thema ass net direkt mat der Haut verbonnen, awer et wäert d'Gesiicht allgemeng e Glanz ginn.

13- Iessen e puer réi Mandelen als en anere Snack am Dag. Mandelen si reich an Omega-3 a Vitamin E, dat heescht datt se Hautzellen jonk a gesond halen.

14- Last but not least, ëmmer laachen, näischt (a mir mengen wat mir soen) kann engem schéinen, lieweg Laachen Match!

---