Wéi eng Faarwen si besser fir Är Gesondheet?

Net nëmmen d'Faarf vun der Léift ... awer och d'Faarf vun der Gesondheet!!!! Rout Uebst a Geméis gehéieren zu de beschte Liewensmëttel voll mat nëtzlechen Nährstoffer. Rout Geméis an Uebst hëllefen Kuelenhydrater, Proteinen a Fette an Energie fir de Kierper ze konsuméieren. Et ass och voller häerzfrëndlech Antioxidantien wéi Anthocyanine, Lycopen, Flavonoiden, a Resveratrol.

Laut engem Bericht publizéiert vun der "Boldsky" Websäit, hunn dës Aarte vun Antioxidantien d'Fäegkeet fir Häerzkrankheeten a Prostatakarque ze widderstoen, a si reduzéieren och de Risiko vun Häerzattacken a Schlaganfall, wéi och d'Siicht verbesseren, den héije Blutdrock erofsetzen, a reduzéieren d'Entzündung am Kierper.

Et gi vill roude Friichten, dorënner:

roude Cranberry
Erënnerung
roude Himbeer
Kiischt
rout orange
d'Erdbeere
Waassermeloun
roude Apel
Rout Drauwe
rout Grapefruit
Erënnerung
plum
roude Biren

Rout Geméis enthält:

roude Peffer
rout Bounen
Hot roude Peffer
roude Ënn
roude Gromperen
Rüben
roude Rettich
roude Kabes

Rout Liewensmëttel si niddereg an Natrium a kalorienarm, a si sinn eng gutt Quell vu Lycopen, wat dës rout Faarf gëtt. Lycopene schützt géint verschidden Aarte vu Kriibs, dorënner Lunge-, Broscht-, Haut-, Colon- a Speiseröhkrebs.

Zousätzlech enthalen dës Liewensmëttel vill Vitamine, Faser a Mineralstoffer.

Wa mir iwwer rout Uebst a Geméis schwätzen, schwätze mir eigentlech vun enger mobiler Apdikt, déi eis all d'Waffen liwwert, déi de Kierper brauch fir Krankheeten ze bekämpfen.

Dofir muss oppassen fir dës Zorten déi mir all Dag an eisen Iessen ernimmt hunn, entweder an hirer rauer Form oder andeems se se an aner Liewensmëttel bäigefüügt ginn, oder andeems se se als Zopp, als Smoothie iessen, oder andeems se derbäigesat ginn. Zalot Platen.

Fir eng besser Gesondheet, vertrauen op rout an Ären Iessen.