Déi nëtzlechst Gedrénks fir de Frühstück

D'"okadoc" Gesondheetswebsäit huet bestätegt datt et 6 Gedrénks gëtt, déi de Kierper beim Frühstück profitéieren, a si sinn:

Waasser

Waasser ass ee vun de wichtegste Gedrénks, déi am Mount Ramadan gekëmmert musse ginn fir de Kierper ze hydratéieren, Toxine dovunner ze entfernen, d'Temperatur unzepassen an den Verdauungsprozess ze beschleunegen.

An d'Quantitéit vum Waasser sollt net manner wéi 8 Glieser während der Iftar Period sinn, wärend Dir och e gudde Betrag drénken wann Dir d'Suhoor Iessen iessen.

Dates a Rous Waasser

Dëse Getränk besteet aus Datumen, Drauwe Melasse a Rouswasser, kal als Frühstück servéiert, an hëlleft fir déi héich Temperatur ze iwwerwannen, un déi de Kierper am Summer ausgesat ass, erhéicht d'Energie a gëtt dem Kierper natierlechen Zocker a wéineg Kalorien, zousätzlech zu deem. et aktivéiert d'Blutzirkulatioun a schützt géint héije Blutdrock.Bluttdrock; Well et Kalium enthält.

Kokosnoss Waasser

Kokosnosswaasser enthält Kalium, Magnesium, nëtzlech Salzer an Zucker, wat et zu engem natierlechen Getränk mécht, deen de Kierper hëlleft Dehydratioun a Middegkeet ze iwwerwannen, Bluttzockerspigel kontrolléiert an Energie erhéicht.

Qamaruddin

Et kann esou giess ginn oder e bësse Waasser drop setzen fir Jus ze ginn, an a béide Fäll profitéiert de Kierper dovun, well et Vitaminnen a Mineralstoffer enthält, an domat hëlleft de Stoffwechsel beim Frühstück ze reguléieren, Zänn a Schanken ze stäerken, de Verdauungssystem an Energie erhéijen.

Dates a Mëllech

Dëse Getränk erhéicht d'Energie vum Kierper wärend et keng héich Kalorien enthält déi Gewiichtsgewënn verursaachen oder den Niveau vum Zocker am Blutt erhéijen.

Et hëlleft och beim Ernären vum Kierper an ersetzt et duerch Feuchtigkeit, déi während de Fastestonnen verluer ass, an de Cholesterinniveau senken, an dëst schützt géint Häerzkrankheeten.

karob

Dëse Jus enthält Faser, Protein an Antioxidantien, sou datt et hëlleft de Kierper ze befeuchten an ze ernären an et virun Häerzkrankheeten a Kriibs ze schützen, nieft der Verstopfung ze reduzéieren.