Been Krämp kann aus dësem Grond sinn

Been Krämp kann aus dësem Grond sinn

Och wann de mënschleche Kierper Cholesterin brauch fir gesond Zellen ze bauen, kënnen héije Cholesterinniveauen am Blutt d'Chancen erhéijen fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen. Héich Cholesterin gëtt haaptsächlech verursaacht duerch d'Iessen vu fettegen Iessen, net genuch Ausübung, Iwwergewiicht a Fëmmen, souwéi genetesch Ursaachen.

No der Times of India weist héich Cholesterin per se keng Symptomer a gëtt dofir dacks als "onsichtbare Killer" beschriwwen well et de Wee fir sérieux Gesondheetsprobleemer mécht ouni offensichtlech Zeeche ze leiden.

Awer eng Opbau vu Cholesterin an den Arterien kann Krämp oder Krämp a fënnef Beräicher vum Kierper verursaachen, wat e Symptom vun der Peripherer Arterienkrankheet (PAD) kann sinn, eng Cholesterin-relatéiert Gesondheetskomplikatioun.

Periphere Arterie Krankheet

Periphere Arteriekrankheet ass eng Krankheet an där Plaques wéi Cholesterin an den Arterien opbauen, déi Blutt an de Kapp, Organer an Extremitéiten droen. Et ass e gemeinsame Zirkulatiounsproblem, wou verréngert Arterien de Bluttfluss op d'Äerm oder d'Been reduzéieren, déi net genuch Bluttfluss kréien fir mat den normale Bedierfnesser ze halen. Allgemeng Risikofaktoren fir PAD enthalen Alterung, Diabetis a Fëmmen.

Symptomer vun héich Cholesterin

Laut dem Chirurgiedepartement vun der University of California, San Francisco, kënnen d'Symptomer vum héije Cholesterin Krämp oder Muskelverstäerkung an de Been an an den Hënner, Oberschenkel a Féiss enthalen, wat sech erliichtert nodeems Dir e bësse Rescht kritt.

Aner Symptomer vum PAD beinhalt d'Gefill vu schwaache oder fehlenden Impulser an de Been oder Féiss a bemierkt Wounds oder Schnëtt op den Zänn, Féiss oder Been, déi lues, schlecht oder guer net heelen. D'Hautfaarf vum Patient kann och blass oder blo ginn.

De Patient kann eng méi niddreg Temperatur an engem Been am Verglach zum aneren fillen. De Patient kann och leiden ënner schlechtem Nagelwachstum op den Zänn a verréngert Hoerwachstum op de Been.

Experten roden datt en Dokter sollt gesinn wann eng Persoun un engem vun dësen Symptomer leid. Trotz dëse Symptomer hu vill Leit mat PAD keng Schëlder oder Symptomer vun der Krankheet.

Risiko reduzéieren

Fir Äert Risiko ze reduzéieren fir periphere Arterialkrankheeten an aner Cholesterin-relatéiert Problemer z'entwéckelen, sollten héich Cholesterinspiegel iwwerwaacht ginn. Et ass ganz wichteg eng gesond Ernärung ze verfollegen a regelméisseg ze trainéieren.

Et gëtt erwähnt datt et vill Liewensmëttel ginn, déi aktiv hëllefe kënnen Cholesterin am Blutt ze senken, awer den Haaptschlëssel ass fir gesättegt Fette ze reduzéieren an onsaturéiert Fette ze konsuméieren amplaz, andeems se Geméisueleg wéi Olivenueleg, Sonneblummen, Walnuss- a Somenöle iessen. Fësch Ueleger sinn eng gutt Quell vu gesonden onsaturéierte Fette, besonnesch Omega-3 Fette.

Regelméisseg Übung kann och héich Cholesterinspiegel senken. Laut Experten soll eng Persoun mindestens 150 Minutte Übung pro Woch maachen. Experten roden datt den Ufank graduell ass, well et méiglech ass mat der Erfahrung vu fléissenden Spazéieren, Schwammen a Vëlo unzefänken, andeems Dir d'Auswiel vun der entspriechender a wënschenswäerter kierperlecher Aktivitéit fir d'Persoun berücksichtegt fir weider a regelméisseg Praxis ze garantéieren.