All Dag Nëss iessen schützt de Kierper vu fatale Krankheeten

Eng rezent Etude, déi op der Websäit vun der britescher Zeitung "The Independent" publizéiert gouf, huet verroden, datt wann Dir eng Handvoll Nëss pro Dag iessen, Iech vum Dokter ewech hält, well et fonnt gouf datt op d'mannst 20 Gramm Nëss pro Dag iessen eng Persoun manner Wahrscheinlechkeet mécht fir fatal Krankheeten wéi Häerz a Kriibs z'entwéckelen.

Laut der Etude gouf festgestallt datt d'Iessen vun Nëss all Dag de Risiko vun Häerzkrankheeten ëm 30% reduzéiert, Kriibskrankheeten ëm 15% reduzéiert, a reduzéiert de Risiko vu virzäitegen Doud ëm 22%, an Diabetis ëm 40%.

Fir säin Deel huet de Fuerscher vun der Studie, "Dagfinn Aune" vum Imperial College London, gesot: "Vill Fuerschung huet d'Haaptursaachen vum Doud bewisen, déi aus Häerzkrankheeten, Schlaganfall a Kriibs entstinn, a wann Dir Studien iwwer d'Iessen vun Nëss op op alldeegleche Basis gouf festgestallt datt eng Ofsenkung vum Risiko vun enger Rei vu Krankheeten Dëst ass eng staark Indikatioun datt et eng reell Relatioun tëscht dem Konsum vun enger Zuel vun Nëss ass wéi Erdnuss, Haselnëss, Walnüsse a Walnüsse a verschidde Gesondheet. Resultater."

"Dagfinn Aune" huet bäigefüügt datt Nëss an Erdnüsse en héije Prozentsaz vu Faser, Magnesium, onsaturéierte Fette a wichteg Nährstoffer enthalen, déi de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten reduzéieren, wat Cholesterinspiegel am Blutt reduzéiere kann, an datt e puer Nëss, besonnesch Walnüsse, enthalen. ass reich an Antioxidantien déi géint Krankheeten kämpfen an de Kriibsrisiko reduzéieren.