Sechs Saachen déi Iech virun Broschtkriibs schützen!

Sensibiliséierungscampagnen iwwer Broschtkriibs si vill eropgaang, an trotz der Verbreedung vun der Krankheet leid eng vun all aacht Fraen u Broschtkriibs, awer déi gutt Noriicht ass datt d'Krankheet einfach ze behandelen ass wann se fréi entdeckt a fréi verhënnert gëtt. Wéi schützt Dir Iech dovunner?Déi bösarteg Krankheet, haut froe mir Iech sechs Saachen, déi Iech staark virun Broschtkriibs schützen,

Brustkrebs formt wann e puer Zellen an der Këscht op eng anormal Manéier ufänken ze wuessen, séier multiplizéieren, an dann accumuléieren, eng Mass bilden wéi en Tumor, an dann fänkt de Kriibs am Kierper ze verbreeden.

D'Experten gleewen datt e puer Aspekter vum Liewen vun enger Fra, zousätzlech zu der Ëmgéigend an der Genetik, all zu engem erhéicht Risiko vu Brustkrebs bäidroen. Natierlech kënne genetesch Faktoren net kontrolléiert oder geännert ginn, awer de Liewensstil ka kontrolléiert a geännert ginn, wann dëst verhënnert datt Fraen eng vun den heefegsten Killerkrankheeten ënner Fraen opdroen.

Laut engem Bericht publizéiert vun der Boldsky Websäit, déi sech mat Gesondheetsaffäre beschäftegt, ginn et 6 Schrëtt, déi verhënneren datt eng Fra Brustkrebs entwéckelt:

1- Follegt eng fettarm Ernährung

Eng fettarm Ernährung hëlleft de Risiko vu Brustkrebs ze reduzéieren. Studien hunn och gewisen datt Brustkrebs Kursraten vill méi héich sinn bei Fraen déi fettarme Diäten verfollegen, am Verglach mat Fraen déi grouss Quantitéite Fett iessen. Gesond Fette wéi Omega-3 iessen reduzéiert de Risiko vu Brustkrebs ëm e ganz grousse Prozentsaz.

2- Stillen

De Risiko vu Broschtkriibs geet erof bei Fraen, déi hir Kanner méi wéi ee Joer ernähren, well d'Broscht d'Brust fir 24 Stonnen Mëllech ausseet, wat verhënnert datt d'Brustzellen abnormal wuessen.

3- Kierperlech Aktivitéit

Kierperlech Aktivitéit mécht normalerweis eng Fra e gesonde Kierper an e gesonde Geescht, souwéi reduzéiert de Risiko vu Brustkrebs. Studien hu gewisen datt Fraen, déi all Woch eng Stonn oder zwou Stonne goen, manner wahrscheinlech fir Brustkrebs z'entwéckelen wéi déi, déi keng kierperlech Aktivitéit engagéieren.

4- Fëmmen opzehalen

Frae déi fëmmen an déi, déi d'Gewunnecht vun engem jonken Alter ugefaang hunn, si méi wahrscheinlech fir Brustkrebs ze entwéckelen wéi déi, déi net fëmmen. Studien hunn och bewisen datt et eng enk Relatioun tëscht Fëmmen a Brustkrebs gëtt, besonnesch bei premenopausale Fraen. Fëmmen behënnert och de Verlaf vun der Behandlung fir Brustkrebs.

5- Hormon Ersatzstécker

Studien hu gewisen datt Fraen, déi Hormonersatztherapien huelen, méi wahrscheinlech Brustkrebs entwéckelen wéi déi, déi dës Behandlungen net huelen.

6- Mount Këscht Ënnersichung

Et ass ganz wichteg fir all Fra all Mount eng grëndlech Untersuchung vun hirer Këscht ze maachen, all Verännerungen oder all Präsenz vun auslännesche Klumpen oder Tumoren ze bemierken. Déi monatlecht Untersuchung bitt och d'Méiglechkeet fir fréizäiteg Detektioun vu Brustkrebs, an domat d'Erhéijung vun de Chancen op eng voll Erhuelung vun der Krankheet.