Sechs wonnerbar Virdeeler fir Erdnuss ze iessen

Sechs wonnerbar Virdeeler fir Erdnuss ze iessen

Peanuts hunn e markante Goût a verschidde Ernärungsvirdeeler. Laut deem wat vun der WIO News Websäit publizéiert gouf, ginn et 6 Grënn firwat d'Erdnuss an der Wanterzäit gutt fir d'Gesondheet ass, a si sinn wéi follegt:

1. Häerz Gesondheet
Monounsaturéiert a polyunsaturéiert Fette, déi an Erdnuss fonnt ginn, droen zur Verbesserung vun der Häerzgesondheet bäi andeems schiedlech Cholesterinspiegel senken. Häerzgesondheet ass besonnesch wichteg am Wanter, wann kal Temperaturen erhéicht Stress op den Herz-Kreislauf-System setzen.

2. Méi Energie

Peanuts sinn eng super Quell vu Protein, gesonde Fette a Kuelenhydrater, déi e séieren an nohaltege Energie Boost ubidden. Besonnesch an de kale Méint brauch de mënschleche Kierper extra Brennstoff fir waarm ze bleiwen.

3. Räich un Nährstoffer
Peanuts enthalen wesentlech Nährstoffer, wéi Vitamine, Mineralstoffer an Antioxidantien. Dës Nährstoffer spillen eng entscheedend Roll bei der Ënnerstëtzung vum Immunsystem, hëllefen d'Wanterkrankheeten ofzewieren.

4. Verbesseren kognitiv Gesondheet
Kognitiven Réckgang ze vermeiden ass keen einfache Feat. Peanuts enthalen déi mächteg Triad vun Niacin, Resveratrol a Vitamin E, déi eng pivotal Roll bei der Verbesserung vun der kognitiver Gehirfunktioun spille kënnen. D'Triad vun Niacin, Resveratrol a Vitamin E kombinéiere fir eng Schutzbarriär géint Alzheimer Krankheet an altersbedingte kognitiven Réckgang ze bilden.

5. Erhéijung de Stoffwechsel
Erdnuss enthalen Mangan, e Mineral dat eng Roll bei der Energieproduktioun an de Metabolismus spillt. E gutt funktionéierende Metabolismus ass essentiell fir e gesonde Gewiicht an allgemeng Wuelbefannen z'erhalen.

6. Erhalen gesond Haut
Wanterwieder kann haart op der Haut sinn, wat zu Trockenheet an Reizung féiert. De Vitamin E Inhalt an Erdnuss hëlleft d'Haut ze ernären, se gesond a hydratiséiert ze halen.

Sagittarius Léift Horoskop fir d'Joer 2024