Wéi Dir Äre Kierper an dräi Deeg Detox

Belaaschtung fir Stress op enger alldeeglecher Basis, schlecht Ernärung, souwéi Belaaschtung fir Ëmweltverschmotzungen déi ganzen Zäit, all féieren zu Middegkeet a Stress, a kënne souguer zu Krankheet féieren. Zousätzlech kënnen dës Toxine Iech vu verschiddenen Infektiounen an heiansdo Adipositas leiden.

Dokteren an Ernährungsexperten beroden d'Wichtegkeet vun engem Entgiftungsprozess fir de Kierper op d'mannst eemol am Joer ze maachen, fir Är Aktivitéit an de gesonde Kierper vun Ärem Kierper ze restauréieren.

Laut der Daily Health Post, e Site betreffend Gesondheets Affären, e puer Deeg virum Start vun der Detox Prozess, musst Dir ophalen Mëllechprodukter ze konsuméieren, well se lues ze verdauen, a si kënnen e puer schiedlech Hormone enthalen.

Et gëtt och ugeroden d'Intake vu Fleesch ze refuséieren oder ze reduzéieren, egal ob rout, wäiss oder Fësch während dem "Detox" Prozess.

Mëllechprodukter, Fleesch a Fësch enthalen Niveauen vun Dioxin, eng gëfteg a kriibserreegend Verbindung, déi den Immunsystem vum Kierper beschiedegen kann, an et interagéiert och mat Kierperhormonen, wann et iwwerschësseg giess gëtt.

Et ass och recommandéiert eng Taass laxative Kraider ze huelen fir den Darm vun all Offall ze botzen, den Dag virun der Detox-Operatioun.

Et ass och verbueden veraarbechte Liewensmëttel an Zucker während dem "Detox" Prozess ze iessen.

Wat déi deeglech "Detox" Schrëtt ugeet, si si wéi follegt:

1) Drénkt zwee Glieser Waasser, jidderee mam Jus vun enger ganzer Zitroun, moies op nüchternen Magen. Dëst hëlleft bei der Verdauung vum Frühstück an d'Liewer vun Toxine ze purifizéieren.

2) Beim Frühstück kënnt Dir en an en halleft Glas pure Ananasjus drénken. Ananas enthält Bromelain, eng Verbindung déi Protein-verdauende Enzyme enthält, déi hëlleft Protein am Kierper ofzebriechen, wat de Kierper hëlleft Protein ze verdauen an déi meescht vu senge Virdeeler ze maachen.

3) Tëscht Frühstück a Mëttegiessen sollt Dir een bis een annerhallef Coupe Smoothie iessen, well et eng Verbindung mam Numm "Falcarinol" enthält, bekannt fir seng Kriibsbekämpfungseigenschaften. D'Faser an de Karotten hëlleft dem Kierper vun Östrogen an extra Hormone lass ze ginn. Et enthält och héich Niveaue vu Vitamin A, wat d'Gesondheet vum Verdauungssystem fördert.

4) Beim Mëttegiessen soll een annerhallef Coupe Kalium-räiche Getränk geholl ginn, deen duerch Mëschung vun Sellerie, Petersilie, Karotten a Spinat virbereet gëtt. Kalium hëlleft bei der Stäerkung vun Nerven a Muskelen. Et hëlleft och Zellen Nährstoffer ze absorbéieren, an hëlleft hinnen Offall lass ze ginn, wat hëlleft am Prozess vun der Reinigung vum Kierper vun Toxine. Kalium hëlleft och de Schued, deen duerch Natrium verursaacht gëtt, besonnesch a Relatioun mam Blutdrock ze reduzéieren. Et ass och räich u Mangan, wat d'Knachgesondheet fördert, nieft dem Kierper hëlleft Kalzium absorbéieren an Bluttzockerspigel ze reguléieren.

5) Ongeféier eng Stonn virum Iessen sollt eng Taass Téi mat Ingwer a Minze geholl ginn. Minze hëlleft den Darm vun Offall lass ze ginn, an et lindert Péng a berouegt Stress. Ginger verhënnert Iwwelzegkeet, hëlleft bei der Verdauung, a fördert de Bluttfluss an den Verdauungssystem.

6) Am Owend an ongeféier zwou Stonne virum Schlafengehen sollt Dir ongeféier 340 Milliliter Kiischtejus drénken. Et ass reich an schiedlech antibakteriell Elementer wéi E-coli, wat verhënnert datt et un d'Zellen an d'Urethra festhält. Fuerschung huet och bewisen, datt Kiischtebléien Jus d'Fähegkeet vun H-pylori Bakterien reduzéiert am Mo ze liewen an ulcers Form.

Mat dësem Rezept geet den éischten Dag vum Detox-Prozess op en Enn, an et muss nach zwee Deeg widderholl ginn, mat der Wichtegkeet gesond Iessen ze iessen a genuch Zäit ze huelen fir ze raschten an ze relaxen, fir datt Dir och Äre Geescht botzt an ze purifizéieren. wéi Äre Kierper.