Gutt .. Dir hutt sécher net virdru geduecht datt e puer vun de Liewensmëttel, déi Dir virum Schlafengehen iesst, d'Ursaach vun dësen Albträume sinn! Natierlech kënne mir Liewensmëttel eleng net fir schlecht Dreem Schold.Et ginn eng Rei vu Faktoren, déi Albtraum verursaache kënnen, dorënner Besuergnëss, Stress, schlecht Schlofgewunnechten, nervös Stress, Angscht virun der Zukunft an aner Faktoren, déi eis schlecht Dreem verursaachen.

Wann Dir awer keng vun dëse Faktoren leid, an Dir weider ënner widderhuelend Albtraum am Schlof leid ... da kënnen e puer vun Ären Iessgewunnechten Schold sinn.

Laut engem Bericht publizéiert vun der "Boldsky" Websäit, déi sech mat Gesondheetsaffäre beschäftegt, hunn d'Wëssenschaftler ofgeschloss datt verschidden Aarte vu Liewensmëttel Iech stéierend Dreem an Ärem Schlof gesinn, dorënner:

1- Spicy Liewensmëttel: Hot a schaarf Liewensmëttel kënnen stéierend Dreem an Albträume verursaachen, wat zu gestéierten Schlof resultéiert, a kann heiansdo eng Erhéijung vun der Kierpertemperatur verursaachen, a kënnen d'Gehiraktivitéit beim Schlof beaflossen.

2- Kaffein: Kaffeinhaltege Gedrénks drénken ier Dir schlofen veruersaacht normalerweis Schwieregkeeten fir an d'Schlofstadium anzegoen, a Kaffi stimuléiert d'Gehir an hält et alert, wat zu Dreem gesinn kann.

3- Potato Chips Géift Dir léiwer Ären Owend e Film kucken a knusprech Grompere Chips verbréngen? . Dëst kann de Grond sinn fir déi schlecht Dreem déi Dir hutt während Dir schlofen, well fetteg Liewensmëttel (wéi Gromperchips) e schlechte Ruff hunn fir Albtraum ze verursaachen wann se an der Nuecht direkt virum Bett giess ginn.

4- Zucker: D'Psychologen si sech eens datt séiss Liewensmëttel Albträume verursaache kënnen, also probéiert sou vill wéi méiglech ewech ze bleiwen vu Séissegkeeten, Kichelcher oder séiss Bäckereien ier Dir schlofen, fir Albtraum ze vermeiden wann Dir schléift.

5- Soda: Zocker Gedrénks, déi Soda enthalen, si meeschtens räich u chemeschen an industriellen Zousätz, déi beonrouegend Dreem verursaachen, wa se virum Bett verbraucht ginn.

6- Alkoholescht Gedrénks: Alkoholescht Gedrénks zerstéieren de friddleche Schlof, a verursaachen erschreckend Dreem. Verschidde Leit kënne souguer komesch Visiounen gesinn, déi de Punkt vun der "Halluzinatioun" erreechen kënnen, wa se ze vill Alkohol drénken an de Punkt vun der Intoxikatioun erreechen.