Déi fënnef schlëmmste mental Gesondheetsgewunnechten

Déi fënnef schlëmmste mental Gesondheetsgewunnechten

Mangel un Übung

Eng britesch Etude vun der University of London gehaal huet festgestallt datt de Mangel u kierperlech Aktivitéit d'Chancen fir Depressioun z'entwéckelen erhéicht

Verlängerung

Verzögerung an Ausstelle vun Aufgaben verursaachen Angscht, besonnesch wann d'Verzögerung duerch Angscht virum Echec verursaacht gëtt

Mangel u Schlof 

Adäquate Schlof ass néideg fir d'Energie vum Kierper ze restauréieren an d'mental an emotional Fäegkeeten vum Gehir z'erhalen.

multitasking 

Méi wéi eng Aarbecht zur selwechter Zäit ze maachen erhéicht Stress an d'Onméiglechkeet fir effektiv ze kommunizéieren

net schwätzen 

Sozial Medien sinn net eng richteg Verbindung mat aneren, mee éischter eng Quell vu Stress an Besuergnëss a ville Fäll

Aner Themen:

Wat mécht de Liebhaber suergfälteg iwwer Är Gefiller?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها