Déi vill Virdeeler vum Fasten fir mental a kierperlech Gesondheet

​

1. ​​​​​Reguléierung vum schlechte Cholesterin
   Vill probéieren d'Méiglechkeet ze fasten ze profitéieren fir e bësse Gewiicht ze verléieren, awer eng rezent Etude huet bewisen datt de Fasten och den Niveau vun de Fette beaflosst an zu enger Ofsenkung vum Cholesterol am Blutt féiert. Dëst dréit zur Reduzéierung vum Risiko vun Häerzattacken, Schlaganfall an aner Krankheeten bäi

Fir energesch ze fillen während der Fastenzäit, musst Dir dräi Liewensmëttel iessen

1. den Appetit ze bekämpfen
   Fasten am Mount Ramadan stellt e wichtegen a positiven Wendepunkt am Liewen vun der fastende Persoun an der Gesondheet vu sengem Verdauungssystem duer, well d'Gewunnecht vum Kierper manner Iessen ze iessen, gëtt dem Verdauungssystem eng Chance fir ze raschten a féiert zu enger gradueller Schrumpfung vun der Mo Gréisst an den Appetit ze reduzéieren, an et kann besser Resultater hunn wéi méi Aarte vun efficace Diäten.
2. Detoxing fir ee Mount 
   Fasting profitéiert de Konsum vu Fettreserven a botzt de Kierper vu schiedlechen Toxine, déi a Fettakkumulatioune fonnt kënne ginn. Sou fänkt de Kierper natierlech vun Toxine lass ze ginn als Resultat vun der Verännerung vun der Aarbecht vum Verdauungssystem am ganze Mount, wat et erlaabt datt de fastende Mënsch e gesonde Liewensstil nom Ramadan féiert.
3. Promotioun mental Gesondheet a verbesseren Stëmmung​
   Fasting ass en effektive Wee fir d'Gehir opzeladen, de Wuesstum an d'Entwécklung vun neie Gehirzellen ze förderen an d'Fäegkeet ze schärfen op Informatioun aus der Ëmgéigend z'äntwerten. Studien weisen och datt de Fasten de Gehir méi resistent géint Stress mécht an sech un d'Verännerung adaptéiert, a kann d'Stëmmung, d'Erënnerung an d'Léierfäegkeet verbesseren.

Weeër fir d'Gesondheet während dem Ramadan ze verbesseren