Dës Liewensmëttel hëllefen d'Alterung ze luesen

Dës Liewensmëttel hëllefen d'Alterung ze luesen

E gesonde Liewensstil erhalen ass eng wichteg Fuerderung fir Vitalitéit a Jugend ze genéissen, awer et ginn e puer Liewensmëttel déi däitlech hëllefe kënnen den Alterungsprozess ze luesen, laut wat vum briteschen "The Mirror" publizéiert gouf.

An dëser Hisiicht huet den Diätexpert Michael Mosley gesot datt de Schlëssel fir e laangt a glécklecht Liewen ze liewen ass d'Gesondheet vum Darm ze schützen.

Dokter, Sender a Schauspiller

Wéi den Dr Moseley, e Gewiichtsverloscht Ernährungsspezialist, Sender a Schauspiller laang bekannt fir seng Berodung iwwer Diäten, erkläert, bestëmmte Liewensmëttel an d'Diät bäizefügen kann e wierklechen Ënnerscheed maachen fir den Alterungsprozess ze verlangsamen.

D'Berodung kënnt nodeems den Dr Moseley eng Dokumentarserie ofgeschloss huet, déi den Alterungsprozess exploréiert a wéi d'Liewensmëttel eng vital Roll spillt, laut engem Bericht am Coventry Telegraph.

iwwerraschend Resultat

Wärend senge villen a variéierte Reesen ass den Dokter Moseley zu der iwwerraschender Konklusioun komm, datt Genen eng relativ kleng Roll spillen an der Alterung, a betount datt e gesonde Liewensstil vill méi wichteg ass wéi d'Genetik.

Dr Moseley bemierkt datt d'Iessen vun Ärem Mikrobiom fir Darmgesondheet integral ass fir gutt Alterung an Iwwerliewe iwwer d'Mëttelliewen.

dënn

Och den Dr. Moseley huet an der britescher Daily Mail geschriwwen, a gesot: "Mir wëssen datt wat Dir iesst a wéi vill Dir iesst eng grouss Roll spillt ob Dir gesond bleift oder net - awer wat gläich wichteg schéngt ass den Impakt vun dësem Iessen. op den Darmmikrobiom, dat ass Et ass eng Mëschung aus Bakterien, Viren a Pilze, déi am mënschlechen Darm liewen.

Den Dr Moseley sot datt d'Fuerscher fonnt hunn datt gesond Centenärer (déi manner ënner Alter-Zesummenhang Krankheeten leiden) eng ganz divers Mëschung vu Mikrobiome an hirem Darm hunn, mat besonnesch héije Niveauen vun enger Aart vu Bakterien genannt Bacteroidetes, déi virdru mat Dënnheet verbonne war. an ass a vill méi kleng Quantitéiten am Darm präsent.D'Darm vun Iwwergewiicht Leit.

Verschidde faarweg Uebst a Geméis

Net nëmmen e gesonde Mikrobiom stäerkt Ären Immunsystem staark, awer et ass och gewise ginn fir Entzündung ze reduzéieren verbonne mat villen Aarte vu Kriibs an Häerzkrankheeten.

Fir den Darmmikrobiom ze stäerken, beréit den Dr.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023