Fënnef Liewensmëttel déi d'Immunitéit schwächen a chronesch Entzündung verursaachen

Fir schwaach Immunitéit ze bekämpfen an Infektiounen ze reduzéieren, Proposéieren Experten a medizinesch Studien setzen eng Grupp vu Liewensmëttel déi opginn oder reduzéiert ginn:

Zocker

Laut enger Etude vun der Harvard University, konsuméiere grouss Quantitéiten un Zocker kann den Blutdrock erhéijen an chronesch Entzündung erhéijen, wat als Ursaach vun enger Rei vu Krankheeten ugesi gëtt.

d'Salz

Eng Etude publizéiert am "Journal of Pediatrics" weist datt exzessiv Salzzousaz zu de Liewensmëttel déi mir iessen den Immunsystem beaflosst, wat zu Entzündung an de Stoffer féieren kann.

Och Leit mat héije Blutdrock oder Häerzproblemer hunn eng erhéicht entzündlech Äntwert wann se ze vill Salz hunn.

Spezialisten an Experten recommandéieren datt eisen deegleche Salzverbrauch net méi wéi een Teelöffel ass, laut NDTV.

Rout Fleesch

Eng Etude, déi am Journal "Ernärung a Gesondheet" publizéiert gouf, weist datt d'Iessen vu roude Fleesch am Iwwerfloss Häerzproblemer verursaacht, Cholesterin erhéicht a féiert zu villen chronesche Krankheeten, déi all mat Entzündung verbonne sinn.

alkoholescht Gedrénks

Eng Etude, déi am International Journal of Gastroenterology publizéiert gouf, huet bestätegt datt alkoholescht Gedrénks Entzündung am Darm verursaachen an d'Kapazitéit vum Kierper schwächen fir Alkohol ze widderstoen, wat zu méi schlëmme Krankheeten féieren kann.

Veraarbechte Liewensmëttel

Veraarbechtte Liewensmëttel wéi z Kichelcher a Schockela An Pizza Et enthält onsaturéiert Fette, déi den Niveau vum Cholesterin am Kierper erhéijen, wat vill Organer beaflosst, dorënner d'Häerz, an d'Chancen fir Infektioun erhéijen.