Opgepasst op d'Fréijoerssonn mat dëse Schrëtt:

Mam Ufank vum Fréijoer geet jiddereen an d'Natur fir lëschteg Picknicken ze verbréngen an déi frësch Loft ze otmen.Dëse Spaass gëtt net vun engem Spaass gepaakt, mee d'Sonnbelaaschtung bleift eng Quell fir den Dag ze verwinnen.

Schnell Tipps wéi Dir mat de Sonnestrahlen an der Fréijoersaison ëmgeet:

Präventioun vu Sonnebroch:

Et ass derwäert op d'Wieder opmierksam ze maachen an d'Wiederprevisiounen ze verfollegen, well d'Wiederdaten kënnen op eemol bannent e puer Stonnen änneren, besonnesch wann et op engem waarmen Dag méi wéi gewinnt an dëser Zäit vum Joer schwéier ënner der Sonn geschafft gëtt.

Präventioun vu saisonal Allergien:

Vill Leit leiden am Fréijoer un Allergien, Huelt d'Allergiemedikamenter, déi vum Dokter verschriwwen sinn, wann Dir en Ausschlag, Reizung, Rötung oder souguer Hëtzt an der Haut fillt.

Drénkt genuch Waasser:

Eng genuch Quantitéit Waasser muss no bei Iech gehale ginn fir Dehydratioun ze vermeiden, wéi och cool a liicht Stoffer ze droen, an am wichtegsten, en Hutt oder e passende Kappbedeckung unzedoen, an net fir kontinuéierlech Perioden während Spëtzestonnen ënner der Sonn ze bleiwen, dh tëscht zéng moies a véier am Nomëtteg.

Droen déi richteg Kleeder:

Et deckt de Kierper sou vill wéi méiglech, wéi zum Beispill e Long-sleeved Shirt a laang Hosen
Et ass och léiwer Stoffer mat intensivem Weben ze benotzen, wéi Kottengstoffer oder Isoléierkleeder, déi normalerweis kloer op d'Prozentsätz vun der Stralungsisolatioun an hinnen geschriwwe sinn.

Benotzung vu Sonneschutz:

Et gëtt empfohlen, e Produkt ze gëllen, deen eis virun de Sonnestrahlen schützt, déi op de Beräicher ausgesat sinn, déi op der Haut ausgesat bleiwen, eng Véierel Stonn virum Haus verlassen. Dës Schrëtt hëllefen de komplette Schutz vun der Haut virun de schiedleche Strahlen vun der Sonn