Perfekt Zäit fir Kaffi ze drénken

Perfekt Zäit fir Kaffi ze drénken

Kaffi bréngt ëmmer Kontrovers, besonnesch ënner senge Liebhaber, an et gëtt ëmmer Diskussioun iwwer déi optimal Unzuel u Taasen Kaffi all Dag, a wéi eng Quantitéit fir d'Gesondheet gutt ass, a wéi wäit Kaffi eng Gesondheetsrisiko gëtt. Kaffi Liebhaber hu vill Froen. Hei konzentréiere mir eis op déi passendst an optimal Zäit fir Kaffi ze drénken.

Russesch Ernährungsberoder Irina Lizon sot, datt Kaffi moies drénken net d'Gesondheet schueden, wann et mat oder nom Iessen gedronk gëtt, laut wat vu russesche Medien gemellt gouf, warnt géint Kaffi op engem eidle Mo ze drénken.

Den Dokter huet erkläert datt Kaffi "d'Produktioun vu Salzsäure stimuléiert. A wann Dir Kaffi op engem eidle Mo drénkt, fänkt de Bauch un Jus ze produzéieren fir Liewensmëttel ze verdauen, awer et gëtt keng Liewensmëttel dran. Bei Leit mat Verdauungsproblemer, a Leit, déi ufälleg sinn fir erhéicht Aciditéit, besonnesch mat Gastritis, kann dëst zu Péng, Unerkennung an Sodbrennen féieren.

Den Dokter huet uginn datt de Kaffi während dem Dag och keen Ersatz fir den Dinner sollt ginn, well dëst Getränk net déi Nährstoffer enthält déi eng Persoun brauch, awer et kann e gudde Snack sinn.

Si huet bäigefüügt: "Kaffi kann eng Optioun fir Snacks sinn, wann Dir zum Beispill tëscht et an engem Brout wielt. Mir reduzéieren den Honger an eise Kierper kritt Fett. Awer d'Haaptmiel sollt equilibréiert sinn a Vitamine, Fette, Kuelenhydrater a Proteinen enthalen.

Si huet betount, datt et Leit gëtt, déi Kaffi fir si als erfrëschend betruechten, awer Leit, déi am Dag u Schwieregkeeten oder Stress leiden, sollten owes kee Kaffi drénken.

A si huet weider: "Kaffi huet e stimuléierende Effekt, also ass et net recommandéiert et dräi bis véier Stonne virum Bett ze drénken. Fir ängschtlech Leit, déi Schwieregkeeten hunn ze schlofen, ass Kaffi déi eenzeg Moiesoptioun fir si.

Wéi maacht Dir mat engem deen Iech intelligent ignoréiert?