Rotschléi fir Leit iwwer véierzeg Joer a méi

1- Dir musst all Joer Coupe maachen, och wann Dir Iech net krank fillt oder keng Krankheet hutt.
2- Drénkt ëmmer Waasser och wann Dir net Duuscht fillt oder et braucht.
Déi gréisste gesondheetlech Problemer an déi meescht vun hinnen aus dem Mangel u Waasser am Kierper.

3- Spillt Sport och wann Dir un der Spëtzt vun Ärer Beschäftegung sidd ... de Kierper muss bewegt ginn, och wann nëmmen duerch Spazéieren, Schwammen oder all Zort vu Sport.

4- Iessen manner
Loosst d'exzessiv Verlaangen no Iessen, well et ni gutt bréngt.Vermeit Iech net, mä reduzéiert d'Quantitéiten.

5- Sou vill wéi méiglech, reduzéiert d'Benotzung vum Auto, probéiert op Är Féiss z'erreechen fir wat Dir wëllt.
6- Vermeit Roserei, loosst Roserei, probéiert d'Saachen ze iwwersinn.
Gitt Iech net an Situatiounen vun Onbequemlechkeet, déi all d'Gesondheet verléieren an de Glanz vun der Séil ewechhuelen.

7- Wéi et gesot gëtt ... Loosst Är Suen an der Sonn, a sëtzt Iech am Schiet.
Limitéiert Iech net an déi ronderëm Iech.. Sue goufe gemaach fir domat ze liewen, net dofir ze liewen.
8- Maacht Iech net bedaueren iwwer iergendeen, nach iwwer eppes wat Dir net konnt erreechen, nach iwwer eppes wat Dir net konnt besëtzen.
9- Demut.Suen, Prestige, Muecht an Afloss sinn all duerch Arroganz an Vanitéit verwinnt.Demut ass wat d'Leit mat Léift méi no bréngt.