Wéi Angscht zerstéiert Äert Gehir an domat Äert Liewen?

Wéi Angscht zerstéiert Äert Gehir an domat Äert Liewen?

Stress, Besuergnëss an den Drock vum Liewen bilden en Albtraum, dee vill Leit begeeschtert, wärend vill amgaange sinn no engem Wee ze sichen, fir vun dësem Albtraum lass ze ginn, deen hiren Alldag beaflosst.

E Bericht publizéiert vun der Websäit "B Psychology Today", déi op medizinesch Neiegkeeten spezialiséiert ass, sot: "Besuergnëss a Stress behënneren eis Fäegkeet eist Liewen ze liewen an eis alldeeglech Verpflichtungen a Verantwortung erfollegräich ze erfëllen, a wat méi schlëmm ass datt et eis eraushëlt. vu Momenter vu Freed, Zefriddenheet a Fridden a verursaacht datt se duerch ongenau Iddien, Viraussetzungen a Conclusiounen ersat ginn.

De Bericht seet datt wa mir vun Besuergnëss iwwerwonnen sinn, eis Gedanken besuergt "wat wann" amplaz "wat ass." Dës Aart vu Denken distractéiert eis, stéiert eis alldeeglech Liewen an entzitt eis e Gefill vu Stabilitéit a Gläichgewiicht.

Experten a Psychologen bestätegen, datt wann Stress an Besuergnëss am Wee stinn, kënne mir et schwéier fannen, och grondleeënd an néideg Aufgaben ze kompletéieren. Besuergnëss a Stress.

Laut dem Bericht, Beräicher vum alldeegleche Fonctionnement, déi negativ vu Besuergnëss beaflosst kënne ginn, enthalen vill Saachen, wéi perséinlech Hygiène a Selbstversuergung, d'Erfëllung vun der Aarbechtspflicht an d'Obligatiounen, d'Erfëllung vun de Familljeflichte, d'Opmierksamkeet op finanziell Verantwortung an Haushaltsverpflichtungen, oppassen fir kierperlech Gesondheet an Ernährung, an d'Fähegkeet an Aktivitéiten ze engagéieren, an aner Saachen.

De Bericht füügt derbäi: "Wann all Gebitt vum Alldag duerch Besuergnëss beaflosst ass, schmuele mir eist Liewen an Erfahrungen an, an engem Sënn, liewen onvollstänneg, well verschidden Elementer vun eisem Alldag um Wee falen." "Mir konzentréieren ze vill op eis Ängscht, wat dës aner wichteg Deeler vun eisem Liewen verstoppt."

"Wa mir fäeg sinn d'Besuergnëss, Stress a Middegkeet adäquat ze reduzéieren, erreecht eisen alldeegleche Fonctionnement e Niveau vun der Restauratioun, wou mir fäeg sinn Engagementer ze erfëllen, an eisen Erfahrungen präsent ze sinn an Zäit an Energie ze widmen fir d'Saachen déi mir wëllen maachen ouni", seet de Bericht.

D'Experten soen datt fir d'Besuergnëss a Stress ze reduzéieren, eng Rei Moossname kënne benotzt ginn, dorënner méi Zäit fir Interessen, Hobbien a Selbstversuergung ze verdeelen, Zäit ze reduzéieren andeems Dir op d'Aarbechtsbezunnen Ängscht an Besuergnëss konzentréiert, a méi staark Grenze mat der Kommunikatioun setzen. schaffen an no der offizieller Aarbechtszäit schaffen, wéi och besser op perséinlech Hygiène, kierperlech Aktivitéit a kierperlech Gesondheet konzentréieren, a méi Gläichgewiicht tëscht Aarbecht, Famill a Selbst.

Pisces Léift Horoskop fir d'Joer 2024