Wéi kënnt Dir Är Zänn am Ramadan këmmeren?

Wéi kënnt Dir Är Zänn am Ramadan këmmeren?

D'Zänn sollen op d'mannst zweemol am Dag gebotzt ginn, fir op d'mannst zwou Minutten all Kéier, fir gesond Zänn a Mond ze halen, laut Zänndokteren.

Pinselen ass Deel vun der Moiesroutine fir vill, awer et gëtt ëmmer Meenungsverschiddenheet iwwer déi richteg Zäit fir et ze maachen.

Wéini solle mir eis Zänn wäschen?

Och wann d'Bürsten nom Frühstück méi Sënn mécht, soen d'Zänndokteren datt et besser ass d'Zänn virum Frühstück ze wäschen an net nom Frühstück, laut Healthline.

Dr Sam Jethwa, Vizepräsident vun der British Academy of Cosmetic Dentistry, erkläert: "Är Zänn virum Frühstück biischt hëlleft net nëmmen d'Plackopbau vun Ären Zänn ze läschen, awer et hëlleft och mat der Spautproduktioun. Spaut hëlleft och Bakterien an Ärem Mond ëmzebréngen.

Plaque-verursaache Bakterien multiplizéieren sech duerch d'ganz Nuecht am Mond, wat zu engem onsympathesche Goût an e bësse schlechten Otem féiert.

Eng Etude vun 2018 huet och festgestallt datt d'Späicherproduktioun fir fënnef Minutten eropgeet nodeems d'Zänn gebürt ginn, a laut den Dr Jethwa, d'Zänn direkt no engem fréie Miel ze briechen kann Är Zänngesondheet schueden. "Wann Dir Är Zänn ze séier nom Frühstück iesst, kënnt Dir méi Schued un der Email verursaachen an enger Zäit wou et am schwaachsten ass", seet hien.

Fluor Zahnpasta hëlleft Säuren a Liewensmëttel ofzewächen, laut Dr Alan Clarke, Lead Zänndokter bei Paste Dental, zu Belfast, Nordirland.

Schiedlech Botzen

Hien huet bäigefüügt: "Bürsten virum Frühstück hëlleft dës Bakterien an dat sauer Ëmfeld ze entfernen, dat den Zänn Email beschiedegt kann," a weist drop hin, datt d'Bürsten no engem Glas Orangensaft ass wéi d'Zänn mat Säure a Bakterien ze wäschen.

An engem méi kloere Sënn, wann Dir Äert Iessen iesst, gëtt Äre Mond sauer. Also, wat Dir maacht wann Dir Är Zänn no Iftar büscht ass, datt Dir mat Säure wäscht an dat verschleeft den Emaille.Och Zänn si méi ufälleg fir Säureschued vu Bakterien wann Dir moies erwächt, wann Kalziumniveauen am Spaut sinn am niddregsten.

A wann Dir Är Zänn nom Frühstück iesst, recommandéiert de "Healthline" Bericht op d'mannst eng hallef Stonn ze waarden, well et "de beschte Wee ass fir sécherzestellen datt Är Zänn geschützt sinn an datt d'Emalje net gemanipuléiert gëtt."

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023