Wat sinn d'Virdeeler vun Zockerrouer a wéini ass et verbueden et ze iessen?

Wat sinn d'Virdeeler vun Zockerrouer a wéini ass et verbueden et ze iessen?

Zockerrouerjus ass e populäre Getränk deen hëlleft de Kierper ze killen an den Immunsystem ze stäerken, awer Experten roden et net all Dag ze konsuméieren, laut wat vun der vietnamesescher "VN Express" Websäit publizéiert gouf.

De Getränk bitt natierlech Fruktose, déi d'Energie stäerkt an d'Gefiller vun der Middegkeet reduzéiert, besonnesch op waarmen Deeg, enthält och vill Vitamine a Mineralstoffer, an ass reich an Antioxidantien, Proteinen a lösleche Faser.

Duebel déi deeglech Ratioun fir Fraen

Awer den Dr Bui Dak Sang, e Professer op der Vietnam Academy of Science and Technology, seet datt Staangjus net alldeeglech konsuméiere sollt. Dr Sang bäigefüügt datt déi duerchschnëttlech Persoun Gewiicht ka gewannen wann se vill Zockerrouerjus drénken, mat enger Moyenne vun 240ml Coupe déi ongeféier 183 Kalorien a 50g Zocker ubitt, wat entsprécht 12 Teaspoen Zocker, wat méi héich ass wéi den deegleche Betrag. D'recommandéiert Intake ass 9 Teelöffel fir Männer a 6 Teelöffel fir Fraen.

Fäll déi verbueden sinn Jus ze huelen

Also, Leit, déi mat Diabetis, Dyslipidämie oder Gicht diagnostizéiert sinn, sollten net ze vill Zockerrouerjus drénken. Schwangere Fraen, déi Risiko vu gestationaler Diabetis, eeler Leit, Kanner ënner 4 Joer, a Leit, déi Nahrungsergänzungen oder Bluttverdünnungsmedikamenter benotzen, sollten keen Zockerrouerjus drénken.

2 Coupe pro Woch

Dr Sang seet datt nëmmen een oder zwee Coupe Zockerrouerjus pro Woch konsuméiere besser ass, ofhängeg vum Gesondheetszoustand vun der Persoun, warnt datt déi, déi ongesonde Zockerrouerjus konsuméieren, e Risiko vun enger Infektioun a Liewensmëttelvergëftung hunn.

Dofir gi Leit mat engem schwaache Verdauungssystem, déi dacks un Verdauung oder Diarrho leiden, ugeroden net Jus ze drénken oder ganz wéineg dovun.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023