schwéier Kappwéi Behandlung

1- Waasser:
Wann Äre Kappwéi duerch Dehydratioun verursaacht gëtt, kënnt Dir de Péng ganz einfach entlaaschten andeems Dir vill Waasser drénkt, wat e ganz effektiv Kopfschmerzmëttel ass. Drénkt einfach e Glas Waasser an huelt de ganzen Dag kleng Schluppen fir ze hydréieren an d'Péng ze entlaaschten wann Dir Kappwéi hutt.

2 - Diät:
Eng equilibréiert Ernährung reduzéiert vill gesondheetlech an ästhetesch Problemer, stäerkt d'Immunitéit vum Kierper a bekämpft Infektioun. Flëssegkeete reduzéieren den Drock an d'Entzündung.Zousätzlech mécht waarmt Waasser drénken d'Sinus op, reduzéiert d'Entzündung a léisst d'Kappwéi.
Vitamin C ass reich an Antioxidantien déi Sinus Infektiounen bekämpfen an den Immunsystem stäerken. Iessen Liewensmëttel reich an Vitamin C wéi Orangen, Zitrounen, Ananas, Broccoli, Erdbeeren, Aprikosen, a Granatapfel Drénken Téi reich an Vitamin C wéi Zitroun oder gréngen Téi. Kappwéi.

3- Ginger
Ginger enthält anti-inflammatoresch an analgetesch Eegeschafte fir Sinus Kappwéi ze behandelen. Frësch Ingwerwurzel a Scheiwen schneiden a 10 Minutten am Waasser kachen.
Drénkt et wann et nach waarm ass oder de Jus vun Ingwer an Zitroun am gläiche Verhältnis mëschen an zweemol am Dag drénken.
Dir kënnt och eng Paste vun zwee Esslöffel Waasser an engem Teelöffel Ingwerpulver maachen. Mix gutt a gëllen direkt op Är Stir.

4- Peffermënzöl:
Peppermint Ueleg ass ee vun de beschten Heemheelmëttel fir Kappwéi an huet berouegend Eegeschaften déi hëllefen Kappwéi ze behandelen.
Huelt e puer Drëpsen Peffermënzöl a masséiert se sanft op Är Stir an um Réck vum Hals fir direkt Péng ze entlaaschten.Aner Manéier ass en Teelöffel gedréchent Minze an eng Taass kachend Waasser an e bëssen Hunneg ze addéieren. 10 Minutten an dann drénken et.

5- Eispäck:
Eis oder kal Kompresse kënne benotzt ginn fir Migränen oder Sinus Kappwéi ze behandelen.Fir vu Kappwéi lass ze ginn, musst Dir de Bluttfluss an de betroffenen Beräich limitéieren. Huelt en Handtuch an setzt en an Äiswaasser, reift e bëssen fir dat überschüsslech Waasser lass ze ginn, setzt se dann direkt op d'Stir a léisst et fir fënnef Minutten, Dir kënnt och e puer Äiswierfelen huelen an op d'Stir setzen.

6 - Äppel:
Äppel si ganz efficace fir Kappwéi.Alles wat Dir maache musst ass en Apel den Dag ze iessen fir déi bescht Resultater ze kréien an e bësse Salz drop ze sprëtzen.Et hält d'Säurespiegel am Kierper erof.Dann e bësse waarm Waasser drénken Äppel, Äppeljus an Esseg kann benotzt ginn fir Kappwéi ze bekämpfen einfach.De Geroch vu gréngen Äppel kann Et hëlleft Migränesch Kappwéi ze reduzéieren.
Alternativ, setzt 3-4 Esslöffel Äppel Esseg an eng grouss Schossel mat waarmem Waasser, setzt en Handtuch iwwer de Kapp, an inhaléiert den Damp fir 10 bis 15 Minutten.

7- Kanéil
Mix 1 Esslöffel Kanéilpulver, 2/5 Teelöffel Sandelholzpulver a Waasser fir eng Paste ze maachen, d'Mëschung op d'Stir setzen, 8-XNUMX Minutten lass loossen a mat Waasser spülen.

8 - Koffein:
Koffeinhaltege Gedrénks (Kaffi, schwaarzen oder gréngen Téi asw.) Kann hëllefen d'Kappwéissymptomer ze behandelen, well Kappwéi erhéijen den Niveau vun Adenosin am Blutt a Kaffi hëlleft Adenosin Rezeptoren ze blockéieren. Kaffeinhaltege Gedrénks, besonnesch déi mat héije Blutdrock, sollten net iwwerschësseg konsuméiert ginn.

Rotschléi:
Vermeiden Reizstoffer wéi Zigaretten, Allergènen an aner Loftverschmotzung, déi d'Sinusmembranen schwellen an de Kappwéi verschäerfen. Ventiléiert Äert Zëmmer, wat de Wuesstum vu Mikroben reduzéiert, erneiert d'Loft an d'Dusch zweemol am Dag. Et mécht och verstoppt Sinusen op. Benotzt Aromatherapie mat Massagen, Uelegbäder oder Dampinhalatioun.