ຄວາມວິຕົກກັງວົນທຳລາຍສະໝອງຂອງເຈົ້າ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ຄວາມວິຕົກກັງວົນທຳລາຍສະໝອງຂອງເຈົ້າ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດ?

ຄວາມຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແລະຄວາມດັນຂອງຊີວິດ ເຮັດໃຫ້ເກີດຝັນຮ້າຍທີ່ຫລອກລວງຄົນຈຳນວນຫຼາຍ ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນກຳລັງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກຳຈັດຝັນຮ້າຍນີ້ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບົດລາຍງານທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໂດຍເວັບໄຊທ໌ "B Psychology Today", ເຊິ່ງຊ່ຽວຊານດ້ານຂ່າວທາງການແພດກ່າວວ່າ: "ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການປະຕິບັດພັນທະແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນແມ່ນມັນເອົາພວກເຮົາອອກຈາກ ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສຸກ, ຄວາມພໍໃຈ, ແລະຄວາມສະຫງົບສຸກແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຖືກປ່ຽນແທນດ້ວຍຄວາມຄິດ, ການສົມມຸດຕິຖານ, ແລະການສະຫລຸບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.”

ບົດລາຍງານກ່າວວ່າເມື່ອພວກເຮົາເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເປັນຫ່ວງ "ຖ້າ" ແທນທີ່ຈະ "ແມ່ນຫຍັງ."

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະນັກຈິດຕະສາດຢືນຢັນວ່າເມື່ອຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ພວກເຮົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດເຖິງແມ່ນວ່າວຽກງານພື້ນຖານແລະຈໍາເປັນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼືຄວາມບໍ່ຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມອຶດອັດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ອາດຈະມາຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແລະ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​.

ຕາມການລາຍງານ, ຂົງເຂດວຽກງານປະຈໍາວັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນປະກອບມີຫຼາຍດ້ານເຊັ່ນ: ອະນາໄມສ່ວນຕົວ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ປະຕິບັດໜ້າທີ່ວຽກງານ, ປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງຄອບຄົວ, ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບດ້ານການເງິນ ແລະ ພັນທະຂອງຄອບຄົວ, ເອົາໃຈໃສ່. ເພື່ອສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາຫານ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນ, ແລະສິ່ງອື່ນໆ.

ບົດລາຍງານກ່າວຕື່ມວ່າ: "ເມື່ອທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກັງວົນ, ພວກເຮົາຮັດແຄບຊີວິດແລະປະສົບການຂອງພວກເຮົາແລະ, ໃນຄວາມຫມາຍ, ດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ, ຍ້ອນວ່າອົງປະກອບບາງຢ່າງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ." "ພວກເຮົາສຸມໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງປິດບັງພາກສ່ວນທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ."

"ເມື່ອພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ, ການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາບັນລຸລະດັບການຟື້ນຟູທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ຢູ່ໃນປະສົບການຂອງພວກເຮົາ, ແລະອຸທິດເວລາແລະພະລັງງານໃຫ້ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກເຮັດ. ໂດຍບໍ່ມີການ,” ບົດລາຍງານບັນທຶກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ, ມາດຕະການຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ລວມທັງການຈັດສັນເວລາໃຫ້ກັບຄວາມສົນໃຈ, ວຽກອະດິເລກແລະການດູແລຕົນເອງ, ຫຼຸດຜ່ອນເວລາສຸມໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ, ແລະກໍານົດຂອບເຂດທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບການສື່ສານທີ່. ເຮັດວຽກ ແລະ ເຮັດວຽກຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ເປັນທາງການ, ພ້ອມທັງເນັ້ນໃສ່ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ, ກິດຈະກຳທາງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ສ້າງຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງວຽກ, ຄອບຄົວ ແລະ ຕົນເອງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດວງດວງຄວາມຮັກຂອງ Pisces ສໍາລັບປີ 2024