ບໍ່ແມ່ນທຸກນິ້ວມືຂອງເຈົ້າແມ່ນຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ

Brightside ໄດ້ນໍາສະເຫນີວິທີການຍີ່ປຸ່ນທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍໃຊ້ນິ້ວມືຂອງມື. ຄວາມງາມຂອງວິທີນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍພຽງແຕ່ຫ້ານາທີ!

ເພື່ອປະຕິບັດເຕັກນິກນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າແຕ່ລະນິ້ວມືຂອງມືຂອງພວກເຮົາເປັນຕົວແທນຂອງເສັ້ນຜົມຫຼືທ່າທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໂປ້ມື: ຊ່ວຍບັນເທົາອາການສ້ວຍແຫຼມເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມກົດດັນ

ນິ້ວ​ຊີ້​: ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ

ນິ້ວ​ກາງ: ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນ

ນິ້ວ​ມື​: ມັນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ

ນິ້ວມືສີບົວ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ

ບິດແຕ່ລະນິ້ວດ້ວຍກຳປັ້ນຂອງມືອີກເບື້ອງນຶ່ງ ແລະຈັບມັນໃຫ້ແໜ້ນດ້ວຍນິ້ວມືທັງໝົດຂອງມືອີກເບື້ອງນຶ່ງ ຫໍ່ໄວ້ປະມານສອງນາທີ.

ແລະຮູ້ວ່າວິທີການກໍາລັງເລີ່ມເຮັດວຽກ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄວຂຶ້ນ.