1) ສາເຫດໜຶ່ງຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະການເລິກລົງໄປໃນຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສ້າງບັນຫາໃນຈິນຕະນາການ ແລະ ສະຖານະການທີ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຕໍ່ພວກເຂົາ.

2) Algophobia:

ຄົນເຮົາຢ້ານຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ສະນັ້ນ ລາວມັກຈະເລືອກທາງເລືອກທີ່ປອດໄພ ແລະ ບໍ່ພະຍາຍາມຜະຈົນໄພ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຈັບປວດແມ່ນເປັນປະເພດຂອງ phobias ທີ່ຫຼາຍຄົນທົນທຸກໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີມັນ.

3) ການ​ພົບ​ປະ​ຄັ້ງ​ທຳ​ອິດ​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ເຫັນ​ພາບ​ເຈົ້າ​ເຖິງ 70% ແລະ​ອັນ​ນີ້​ເອີ້ນ​ວ່າ “ຄວາມ​ປະ​ທັບ​ໃຈ​ຄັ້ງ​ທຳ​ອິດ.” ໃຫ້​ຖື​ວ່າ​ນີ້​ເປັນ​ການ​ພົບ​ປະ​ຄັ້ງ​ທຳ​ອິດ ແລະ​ຄັ້ງ​ສຸດ​ທ້າຍ​ລະຫວ່າງ​ເຈົ້າ.

4) ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ບັນຫາໃດໆ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນຄວາມຈິງຕາມທີ່ຕົນເປັນໄດ້ ແລະ ເຈົ້າກໍ່ໃຈຮ້າຍ ເພາະເຈົ້າເຮັດວຽກດ້ວຍໃຈບໍ່ໃສ່ໃຈ, ປ່ອຍບັນຫາໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະສະຫງົບລົງ. ແມ່ນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

5) ເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ມີຄວາມຊົງຈຳໃໝ່, ເຂົາກອດຄົນເກົ່າໃຫ້ແໜ້ນກວ່າ.

6) ຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງໜັກໜ່ວງແມ່ນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ສຸດທີ່ຈະປົກປ້ອງຜູ້ອື່ນຈາກມັນ !!

7​) ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​:

ໃນບັນດາຕົວລະຄອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງຈາກໄປຢ່າງກະທັນຫັນແມ່ນຕົວລະຄອນທີ່ຍິ່ງເຈົ້າເບິ່ງຂ້າມການຫຼົງໄຫຼຂອງພວກມັນ, ກໍ່ຍິ່ງໄປອີກ..!

8) ເວລານັ່ງຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ເຈົ້າມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງເຮັດພຶດຕິກຳທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ!

9) ຜູ້ຍິງມັກໃຊ້ຮອຍຍິ້ມເພື່ອປິດບັງຄວາມເຈັບປວດ.