ເຖົ້າ​ເປັນ​ພະຍາດ​ແລະ​ປິ່ນປົວ​ໄດ້! ນັ້ນຄືແນວໃດ?

ເຖົ້າ​ເປັນ​ພະຍາດ​ແລະ​ປິ່ນປົວ​ໄດ້! ນັ້ນຄືແນວໃດ?

ນັກວິທະຍາສາດຂອງ Harvard ເປີດເຜີຍວ່າຄວາມກ້າວຫນ້າທາງວິທະຍາສາດໃນໄວໆນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຖົ້າແກ່ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ.

ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ "ຂ່າວແຫ່ງຊາດ", ສາດສະດາຈານ David Sinclair, ສາດສະດາຈານຂອງພັນທຸກໍາແລະຜູ້ອໍານວຍການຮ່ວມຂອງສູນ Paul Glenn ສໍາລັບຊີວະສາດຂອງການຄົ້ນຄວ້າ Geriatric ຢູ່ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard, ໄດ້ອຸທິດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງລາວເພື່ອເຂົ້າໃຈຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸແລະ. reversing aging, ທີ່​ເຂົາ​ເວົ້າ​ວ່າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຜິດ​ວ່າ​ເປັນ​ພາກ​ສ່ວນ​ທີ່​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ໃຫ້​ເຂົາ​ຈາກ​ຊີ​ວິດ.

Sinclair ອາຍຸ 53 ປີຍັງຢືນຢັນວ່າລາວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາຍຸທາງຊີວະພາບຂອງລາວໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ປີ, ແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ປະຕິບັດຕາມລະບົບການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກິນອາຫານເສີມແລະຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຕານ.

ການຟື້ນຟູວິໄສທັດແລະ biomarkers

ລາວໄດ້ອະທິບາຍວ່າທີມງານຄົ້ນຄ້ວາຂອງລາວ, ປະກອບດ້ວຍນັກວິທະຍາສາດ 20 ຄົນ, ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຫນູທີ່ມີອາຍຸແລະຕາບອດໄດ້ຟື້ນຟູສາຍຕາຂອງພວກເຂົາແລະຟື້ນຟູບາງອາການທາງຊີວະພາບຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສັດ.

ລາວຍັງໄດ້ກ່າວຕື່ມວ່າລາວແລະທີມງານຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າມີ "ການສໍາຮອງສໍາລັບໄວຫນຸ່ມຈາກທຸກໆຈຸລັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ", ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນເພື່ອເປີດໃຊ້ຈຸລັງສໍາຮອງຄືນໃຫມ່.

ການປ່ຽນແປງຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປ

ລາວຍັງໄດ້ກ່າວຕື່ມວ່າ, "ມື້ຂ້າງຫນ້າອາດຈະບໍ່ສົດໃສຫຼາຍສໍາລັບຄົນໃນຫ້າສິບຂອງລາວ, ແລະແນ່ນອນສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫົກສິບ, ເຈັດສິບ, ແລະແປດສິບຂອງລາວ," ໂດຍສັງເກດວ່າ "ໂລກມື້ນີ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃດທີ່ມີອາຍຸແປດສິບຫຼືເກົ້າສິບປີ. , ແລະແນ່ນອນ 100 ປີ, ເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄວາມພິການແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ.” ແລະພະຍາດ.”

ໃນຂະນະທີ່ລາວອະທິບາຍວ່າຜູ້ອາຍຸ 70 ປີຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງແລະໂຣກສະຫມອງເສື່ອມ, ໃນຂະນະທີ່ອາຍຸ 80 ປີສາມາດຫວັງວ່າຈະ "ລ້ຽງຫລານແລະປະກອບສ່ວນໃນສັງຄົມ," ໂດຍກ່າວຕື່ມວ່າ "ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນໃນ ຊຸມປີ XNUMX ສາມາດລໍຖ້າຫຼາຍທົດສະວັດທີ່ຈະມາເຖິງ.”

"CD ມີຮອຍຂີດຂ່ວນ"

Sinclair ປຽບທຽບຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸເປັນ "ແຜ່ນຊີດີທີ່ມີຮອຍຂີດຂ່ວນ," ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າລາວບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນມັນ, ແຕ່ມັນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ໂດຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ "ຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງຖືວ່າເປັນພະຍາດແລະການປິ່ນປົວສາມາດຊອກຫາໄດ້."

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າຄວາມສູງອາຍຸຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແຍກຕ່າງຫາກຈາກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊັ່ນ dementia ຫຼື Alzheimer, ໂດຍສະແດງຄວາມເຊື່ອຂອງລາວວ່າ "ໂດຍການປິ່ນປົວຜູ້ສູງອາຍຸເປັນພະຍາດແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນຈະສາມາດປິ່ນປົວບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ຍ້ອນວ່າຢາສາມາດພັດທະນາໄດ້. ທີ່ສາມາດມອບໃຫ້ຄົນເຈັບເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຊົງຈໍາຂອງລາວ, ແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວທັງຫມົດ." ".

ລາວຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານເສີມເພື່ອຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງໄວຫນຸ່ມເຊັ່ນ: nicotinic adenine dinucleotide (NAD), berberine, metformin, resveratrol, fisetin ແລະ spermidine, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ D3, K2, B6, B9 ແລະ B12, ນອກເຫນືອຈາກອາຊິດ alpha lipoic ແລະ omega 3, 6 ແລະ 9 ອາຊິດໄຂມັນ.

ຄໍາເຕືອນທີ່ສໍາຄັນ

ໃນຂະນະທີ່ລາວເຕືອນບໍ່ໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນຊີວິດ, ໂດຍກ່າວວ່າ: "ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃນມື້ອື່ນ, ເຈົ້າຈະລົ້ມເຫລວ", ໂດຍແນະນໍາວ່າ "ປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆຊ້າໆ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກິນອາຫານເຊົ້ານ້ອຍໆ, ຂ້າມອາຫານທ່ຽງ, ຫຼືພະຍາຍາມຍ່າງຫຼາຍ.”

"ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄົນເຮົາສາມາດມີຊີວິດເພີ່ມເຕີມໄດ້ເຖິງ 15 ປີໂດຍການເຮັດສິ່ງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້," ລາວເນັ້ນຫນັກ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023