ສູດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
1- ນ້ຳນົມ XNUMX ຖ້ວຍນ້ອຍໃສ່ຫົວຜັກທຽມຕຳແລ້ວຮັບປະທານໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ.
2- ນົມ XNUMX ຈອກທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະແກ່ນ flaxseed ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
3- ນ້ຳໝາກນາວ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກ XNUMX ບ່ວງແກງ ເຊິ່ງເປັນຢາວິເສດໃນການປິ່ນປົວຕ່ອມທອນຊີນອັກເສບ.
4- ນົມ XNUMX ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ oats ບ່ວງກາເຟທີ່ມີທາດສັງກະສີ.
5- ນອນຢ່າງໜ້ອຍ XNUMX ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.
6- ກິນໝາກໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນ ແລະ ປາ.
7- ງົດນ້ຳຕານ, ໄຂມັນ, ແປ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງ ແລະ ນ້ຳອັດລົມ
8- ກິນໄຂ່ຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ XNUMX ໜ່ວຍ ຫຼື ຊີດ XNUMX ໜ່ວຍ
ສູດເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານ
ສ່ວນປະກອບ:
ນົມ XNUMX ຈອກ
XNUMX- ຫົວຜັກທຽມຕຳໃຫ້ລະອຽດ.
XNUMX- ນ້ຳມັນໝາກກອກ ບ່ວງນ້ອຍ
XNUMX-XNUMX ຢອດສົ້ມແອບເປີ້ນ cider.
XNUMX- ຂີ້ໝິ້ນບ່ວງນ້ອຍ.
XNUMX- ຕຳຂີງ
XNUMX- ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ nigella ດິນ.
XNUMX- ພິກໄທບ່ວງນ້ອຍ
XNUMX- ເກືອເລັກນ້ອຍ.
XNUMX- ນ້ຳໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍ
ການກິນສູດນີ້ປະຈໍາວັນກັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານທ່ຽງເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຕ້ານໄວຣັສ.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu