ເຈັດຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບການສູນເສຍພະລັງງານຂອງທ່ານ

1- ຂາດການນອນ

2- ນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະອາຫານໄວ

3- ຂາດນ້ຳດື່ມ

4- ລະດັບວິຕາມິນບີຕໍ່າ

5- ການຕິດເຊື້ອຫຼືອັກເສບຢູ່ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ

6- ຂາດການຍ່າງ ແລະການເຄື່ອນໄຫວ

7- ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ຂອງຮ່າງກາຍ