ວິທີການຮັກສາອາການດັງຮຸນແຮງ, ດ້ວຍອາຫານ?

ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງມາ, ເອົາດອກກຸຫຼາບທັງໝົດມານຳ, ລົມພັດອ່ອນໆ, ແລະການກັບຄືນຂອງອາການແພ້ທາງດັງ, ການບີບຕົວຂອງ sinuses ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢູ່ຫນ້າຜາກແລະຮອບຕາແລະເຈັບຫົວຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຄວາມແອອັດນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຂອງອຸນຫະພູມ, ແລະມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນ congestion ອາການແພ້ທີ່ເປັນຜົນມາຈາກເນື້ອເຍື່ອແລະ pollen, ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍວ່າມັນແມ່ນ?
ແທນທີ່ຈະກິນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາແກ້ປວດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບຫົວ sinus ດ້ວຍອາຫານບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດມັນ.

ມື້ນີ້, ນີ້ແມ່ນ 10 ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ sinus congestion, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ Bold Sky:

1- ໝາກນັດ

ໝາກນັດອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ແລະມັນຍັງມີເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດດັງ.

2- ໝາກໂມ

ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການເຈັບຫົວຂອງ sinus, ທ່ານຄວນກິນຫມາກໂມເພາະວ່າມັນມີນ້ໍາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ magnesium, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ.

3- ຂີງ

ຂີງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດແລະອາການບວມໃນຮ່າງກາຍ.

4- ຫົວຜັກທຽມ

radish ເປັນຮາກຮ້ອນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງເຍື່ອເມືອກ, ແລະມັນມີຜົນຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫົວ sinus.

5- ແກງຮ້ອນ

ແກງໄກ່ຫຼືຜັກແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ sinus, ແກງຮ້ອນເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຍື່ອເມືອກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍລ້າງຊ່ອງຄອດ.

6- ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນເປັນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ sinus.

7- ເຄື່ອງເທດ

ເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຫມາກພິກ cayenne, ມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານການອັກເສບ, ແລະພວກມັນຊ່ວຍລະລາຍນໍ້າເມືອກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງ sinus.

8- ກະທຽມ

ຜັກທຽມມີສານປະສົມຂອງ allicin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ sinus congestion, ສະນັ້ນມັນຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

9- ໝາກນາວ

ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວ, ຫມາກອະງຸ່ນ, ແລະອື່ນໆ, ມີວິຕາມິນ C, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການປິ່ນປົວ sinusitis ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

10- ຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແຫຼມແລະມີ antihistamines ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາ sinus congestion.