ເບິ່ງວ່າເວລາຍ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ສຳລັບເຈົ້າ

1- ການປິ່ນປົວອັກເສບຫົວເຂົ່າ

2- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer

3- ຫຼຸດອາການເບົາຫວານ

4- ປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນ

5- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດແດງ

6- ບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ

7- ການປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອາການເຈັບປວດ, ສະຫນອງໃຫ້ວ່າເກີບແມ່ນທາງການແພດ

8- ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ປະ​ສາດ​