ເພື່ອເພີ່ມຜົນຜະລິດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ

ເພື່ອເພີ່ມຜົນຜະລິດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ

ການເພີ່ມຜົນຜະລິດຄວນຈະບໍ່ສັບສົນແລະແມ້ກະທັ້ງສາມາດເປັນເລື່ອງງ່າຍໂດຍການເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງປົກກະຕິເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນສະພາບການຂອງບົດລາຍງານທີ່ຈັດພີມມາໂດຍເວັບໄຊທ໌ "Hack Spirit":

1. ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ

ບາງຄົນມັກນອນດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນມື້ກ່ອນໜ້ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງຈະໃຫ້ເວລາເພີ່ມເຕີມເພື່ອວາງແຜນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດຕະຫຼອດມື້ ແລະ ອາດຈະເລີ່ມວຽກບາງຢ່າງ ໂດຍສະເພາະຄົນເຮົາມີຈຸດສຸມ ແລະ ຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. . ແນ່ນອນ, ເຈົ້າສາມາດຊົດເຊີຍໂດຍການເຂົ້ານອນກ່ອນເວລາເລັກນ້ອຍ.

2. ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ການສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຜະລິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີວຽກງານຫຼາຍຢ່າງທີ່ບຸກຄົນຕ້ອງເຮັດ. ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດສາມາດກະກຽມໃນຕອນເຊົ້າໄວເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຜົນຜະລິດຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຫ້ອງສຸມໃສ່ການເຮັດຕະຫຼອດມື້ໃນລັກສະນະທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ.

3. ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ

ໃນເວລາກະກຽມບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຈໍາເປັນໃນການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຫນ້າວຽກຕາມຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມຮີບດ່ວນຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວຽກງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໄດ້ຖືກແກ້ໄຂກ່ອນ, ບຸກຄົນນັ້ນຈະຮັບປະກັນວ່າລາວໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດກັບສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມສໍາຄັນ.

4. ການຍົກເວັ້ນຂອງອຸປະກອນຂ້າງຄຽງ

ການຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຫຼືອື່ນໆແລະການຮ້ອງຂໍເປີດປະຕູໄປສູ່ການເພີ່ມຜົນຜະລິດ. ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ຈິນຕະນາການວ່າລາວຈະເຮັດໃຫ້ອີກຄົນຫນຶ່ງລົ້ມລົງ, ຖ້າຄວາມຈິງແລ້ວລາວບໍ່ສາມາດຮັບຜິດຊອບວຽກງານໃດຫນຶ່ງເພາະວ່າມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນຜະລິດແລະຄຸນນະພາບຂອງວຽກງານຂອງລາວ. ການແກ້ໄຂແມ່ນການເວົ້າວ່າບໍ່ກັບວຽກງານແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງຊີວິດ.

5. ກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນ

ຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນໄດ້, ພວກເຂົາຄວນພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ກ່ອນທີ່ລາວຈະນັ່ງລົງໄປເຮັດວຽກ, ລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປິດການແຈ້ງເຕືອນແລະການແຈ້ງເຕືອນໃນໂທລະສັບສະຫຼາດແລະຄອມພິວເຕີຂອງລາວ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງຕັ້ງໂທລະສັບເປັນໂໝດ “ງຽບ”.

6. ການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ

ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າການນັ່ງເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງກົງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ມັນ turns ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ (ເປັນ counterintuitive ມັນ​ອາດ​ຈະ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ) ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

ການພັກຜ່ອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ, ຕື່ມພະລັງງານ, ແລະຊ່ວຍປັບໂຟກັສຄືນໃໝ່ເມື່ອທ່ານກັບໄປເຮັດວຽກ.

7. ປະຕິບັດວຽກງານຫນຶ່ງ

ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າການເຮັດຫຼາຍວຽກເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດຫຼຸດລົງ 40%, ເພາະວ່າສະຫມອງຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດເຮັດສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ glance ທໍາອິດວ່າ multitasking ບາງຄັ້ງກໍ່ຊ່ວຍເລັ່ງຜົນສໍາເລັດ, ແຕ່ມັນປາກົດວ່າການສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະວຽກເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສໍາເລັດໃນທັນທີແລະມີຄຸນນະພາບສູງ.

8. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ

ອີກວິທີໜຶ່ງເພື່ອເພີ່ມສະມັດຕະພາບແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:
• ອອກກຳລັງກາຍໄວກ່ອນເຮັດວຽກ ເຊັ່ນ: ຍ່າງ ຫຼືຂີ່ລົດຖີບໄປເຮັດວຽກ ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
ອອກໄປຍ່າງສັ້ນໆໃນຊ່ວງເວລາທ່ຽງຂອງເຈົ້າ.
• ຢືນຂຶ້ນ ແລະອອກກຳລັງກາຍບາງໆທຸກໆຊົ່ວໂມງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານແລະເພີ່ມຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນຜະລິດ.

9. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເຕັກໂນໂລຢີ

ໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຢີບາງຢ່າງສາມາດຂັດຂວາງການຜະລິດ, ເຕັກໂນໂລຢີປະເພດອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມມັນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ແອັບການຜະລິດ, ເຄື່ອງມືຕິດຕາມເວລາ, ແລະຊອບແວການຈັດການໂຄງການສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການເຮັດວຽກ ແລະຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີຢູ່ທັງຫມົດເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຜົນຜະລິດ.

10. ການສະທ້ອນ ແລະ ທົບທວນຄືນ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້ເພື່ອສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດຕະຫຼອດມື້, ກໍານົດພື້ນທີ່ສໍາລັບການປັບປຸງ, ແລະວາງແຜນສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປ. ໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງການສະທ້ອນແລະການທົບທວນເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບການເຕີບໂຕຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການປັບປຸງຜົນຜະລິດ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023