ອາ​ຫານ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ທີ່​ເຄີຍ!!!

ອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຄືກັນ, ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເກີນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ obesity? ມື້​ນີ້​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ enumerate ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​, ສະ​ນັ້ນ​ບໍ່​ໄດ້​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ clutches ຂອງ​ການ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

1- Twinkie Diet

ມາເລີ່ມກັນເລີຍ The Twinkie Diet ປົກປ້ອງເຈົ້າ ເຊິ່ງເປັນຄາບອາຫານທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດ. ເປັນເວລາ 10 ອາທິດໃນປີ 2010, ອາຈານສອນດ້ານໂພຊະນາການຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Kansas ໄດ້ຫຼຸດແຄລໍຣີ່ປະຈຳວັນດ້ວຍການກິນຄຸກກີ້ Twinkie, brownies ແລະອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອອື່ນໆ. . ແລະລາວໄດ້ຈັດການແລ້ວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 13 ກິໂລ. ແຕ່ອາຫານນີ້ແມ່ນບ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງແມ່ນການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານກິນໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເນື້ອໃນຂອງຄາບອາຫານ. ແຕ່ສຸດທ້າຍບໍ່ສະເຫມີໃຫ້ເຫດຜົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານປະເພດນີ້ນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວໂດຍທົ່ວໄປ.

2- ຜ້າຫູ

ບາງຄົນໄດ້ສົ່ງເສີມແນວຄວາມຄິດຂອງການໃສ່ pins ຫ້ອງການໃນຫູໃນ imitation ຂອງວິທີການຝັງເຂັມຂອງຈີນ, ແຕ່ພຶດຕິກໍານີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະບັນລຸຜົນທາງລົບພຽງແຕ່ໃນທຸກລະດັບ.

3- ບານຝ້າຍ

ບາງ​ຄົນ​ເອົາ​ໝາກ​ຝ້າຍ​ບາງ​ມາ​ຈຸ່ມ​ໃສ່​ຈອກ​ດື່ມ​ແລ້ວ​ກືນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຕັມ​ກະ​ເພາະ​ຈຶ່ງ​ກິນ​ອາຫານ​ໜ້ອຍ​ລົງ ແລະ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ. ພວກມັນປະເຊີນກັບການອຸດຕັນໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ແລະ ຄຳ ເຕືອນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນອອກ ຄຳ ເຕືອນບໍ່ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເລີຍ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈຍາກ, ລຳ ໄສ້ອຸດຕັນ, ຫຼືການເປັນພິດຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຊີວິດ.

4- ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ບາງຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາດື່ມນໍ້າສົ້ມຫມາກໂປມ cider ເລັກນ້ອຍກ່ອນອາຫານເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະເຜົາໄຂມັນ, ແຕ່ມີຫຼັກຖານເລັກນ້ອຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄິດນີ້. ພວກມັນອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຢຸດ insulin ແລະບາງຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດເຮັດວຽກໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

5- ສູບຢາ

ໃນຊຸມປີ XNUMX, ສາສະໜາໜຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເມື່ອຜູ້ຜະລິດຢາສູບໄດ້ຍົກຍ້ອງວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງມັນຊ່ວຍຮັກສາຮູບຮ່າງກະທັດຮັດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການຂາຍຢາສູບໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລານັ້ນ, ແລະແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າການສູບຢາປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫວ່າງໄດ້ຍັງຄົງຢູ່ຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ຈະພິສູດຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຄິດນີ້ຫຼືຂ່າວລືກ່ຽວກັບການສົ່ງເສີມ, ແຕ່ຄົງທີ່ແມ່ນວ່າການສູບຢາເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດ.

6- ແມ່ທ້ອງຕຸ່ມ

ຄວາມບ້າໄດ້ເຖິງຈຸດສູງສຸດເມື່ອບາງຄົນຄິດຄົ້ນອາຫານການກິນແມ່ທ້ອງໂຕຕ່ອຍເພື່ອໃຊ້ປະໂຍດຈາກຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ, ເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດຫີວແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ແມ່ທ້ອງຕົວໜຶ່ງສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງ 30 ປີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເປັນອາຫານທຸກສິ່ງທີ່ເຂົ້າສູ່ກະເພາະອາຫານ. ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າໄຂ່ຂອງແມ່ທ້ອງຕົວຕີບຕິດເຊື້ອຄົນເຈັບທີ່ມີຝີແລະອັກເສບສ້ວຍແຫຼມໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

7- ຄາເຟອີນອາຫານ

ການດື່ມກາເຟມື້ລະ 4 ລິດສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ນຳໄປສູ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຄາເຟອີນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນອນໄມ່ຫລັບ.

8- ອາຫານເດັກນ້ອຍ

ມີຫຼາຍສະບັບຂອງອາຫານ naive ນີ້ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນອາຫານຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍແລະພຽງແຕ່ກິນອາຫານພື້ນເມືອງສໍາລັບຄ່ໍາ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາຫານນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອ່ອນແອ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈໍານວນຂອງແຄລໍລີ່ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ເກີນ 100 ແຄລໍລີ່ແລະບໍ່ມີສານອາຫານພຽງພໍທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການ. ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຕອບແທນ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມລະບົບນີ້ທົນທຸກຈາກການກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ.

9- ແກງກະລໍ່າປີ

ອາຫານນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ການກິນແກງກະລໍ່າປີສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະການກິນອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະຖານະຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຊ້າລົງ metabolism. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສຸດແມ່ນການຂາດແຄນ, ຄວາມທຸກທໍລະມານ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

10- ອາ​ຫານ biscuit​

ອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີສິບ, ຊື່ຂອງມັນແມ່ນເກີນກວ່າຄໍານິຍາມຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນການກິນ biscuits ຢູ່ glance ທໍາອິດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະຄືກັນໃນມື້ຫຼືສອງມື້, ແຕ່ການຊໍ້າຊ້ອນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະປະສາດ. ອາຫານນີ້ຍັງຕ້ອງການກິນ biscuits 9 ເມັດ, ແຕ່ລະມີ 60 calories, ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 500 ຫາ 700 calories ຕໍ່ມື້. ລະບົບນີ້ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ທົນທຸກຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ເມື່ອຍລ້າ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະບໍ່ສາມາດດໍາເນີນຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້ງ່າຍ, ເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະແຄລໍລີ່ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.