ໝາກໄມ້ XNUMX ຊະນິດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ໝາກໄມ້ເປັນອາຫານວ່າງທຳມະຊາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍ ແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສຸຂະພາບ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໝາກໄມ້ຍັງມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະ ມີເສັ້ນໃຍສູງ ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາຫນັກຕົວຕ່ໍາແລະຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ.