ສາເຫດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ

ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຊະນິດຕ່າງໆແຜ່ລາມ, ແລະກິດຈະກໍາຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງແຂງແຮງກັບນິໄສຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ເກີນ​ສອງ​ຫຼື​ສາມ​ມື້​, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຄົນ​ອື່ນ​ຍັງ floundering ລະ​ຫວ່າງ​ຫນຶ່ງ​ເຢັນ​ແລະ​ອີກ​ປະ​ການ​ຫນຶ່ງ​ຕະ​ຫຼອດ​ລະ​ດູ​ຫນາວ​.

ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ, ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງລາວອ່ອນແອ, ເຊິ່ງມີດັ່ງນີ້:

- ຖ້າຄົນກິນຂອງຫວານຫຼາຍ:

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານການແພດຂອງອາເມລິກາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ້ໍາຕານ 100 ກຼາມຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນເວລາຫ້າຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

- ຖ້າຄົນເຮົາດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍ:

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອກໍາຈັດສານພິດ, ແລະກໍານົດປະລິມານທີ່ພຽງພໍແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນຫນຶ່ງໄປອີກຄົນຫນຶ່ງ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍຈະສັງເກດເຫັນວ່າສີຍ່ຽວຂອງລາວມີສີເຫຼືອງເຂັ້ມ.

- ຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ໍາຫນັກເກີນ:

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ສະພາບສຸຂະພາບຊຸດໂຊມລົງຍ້ອນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດຫມູແມ່ນມີລັກສະນະທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງແມ່ນດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສູງ.

- ຖ້າດັງຂອງຄົນເຮົາແຫ້ງສະເໝີ:

ຫ່າງໄກຈາກຄວາມລຳຄານ, ຮູດັງປຽກເປັນຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຂີ້ກະເທີ່ດັກຈັບເຊື້ອໄວຣັສ ແລະ ຂັບໄລ່ມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຖ້າຮູດັງແຫ້ງ, ເຊື້ອພະຍາດຈະແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍ, ຖ້າບັນຫາຄວາມແຫ້ງແລ້ງແມ່ນຄົງທີ່, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງດັງຈະແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍ. ຄົນເຮົາຕ້ອງເຮັດໃຫ້ດັງຂອງລາວໃຫ້ຊຸ່ມດ້ວຍສີດພົ່ນດັງ ຫຼືໂດຍການເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນໃນບ່ອນທີ່ມັນຢູ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ແລະດື່ມຫຼາຍໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ນ້ໍາເປັນທົດແທນນ້ໍາໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາບໍ່ຫວານຫຼືນ້ໍາທໍາມະຊາດໃນລະດັບປານກາງແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຊັ່ນ: ດອກໄມ້, anise, ຫຼື chamomile, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີສຸຂະພາບດີແລະມີປະໂຫຍດໃນເວລາດຽວກັນ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ທ່ານກໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຫິວ, ນັ້ນແມ່ນ, ກ່ອນທີ່ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ. , ແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບການດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ.