ສຸຂະພາບ
ທ້ອງຜູກ..ສາເຫດຂອງມັນ..ອາການ..ແລະການປ້ອງກັນ
ອາການທ້ອງຜູກແມ່ນຫຍັງ ແລະສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ວິທີການປ້ອງກັນມັນ?
ທ້ອງຜູກ..ສາເຫດຂອງມັນ..ອາການ..ແລະການປ້ອງກັນ
ທ້ອງຜູກແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ; ຕົວເລກນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ.
ມັນຖືກກໍານົດວ່າເປັນການຂັບຖ່າຍຍາກ, ແຫ້ງຫຼືອາຈົມຫນ້ອຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ອາການຂອງທ້ອງຜູກ:
ນິໄສຂອງລໍາໄສ້ຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນໄປສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄປສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະມີອາການທ້ອງຜູກຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫນ້ອຍກວ່າສາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຕໍ່ອາທິດ
- ອາຈົມເປັນກ້ອນ, ແຂງ, ຫຼືແຫ້ງ
- ເມື່ອຍລ້າຫຼືເຈັບໃນເວລາຂັບຖ່າຍ
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານແລະແພດຫມໍລໍາໄສ້ແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ ອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນຫຼືຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເລືອດອອກທາງຮູທະວານ
- ເລືອດໃນອາຈົມ
- ເຈັບທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ເຈັບປວດຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ
- ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າອາຍແກັສໄດ້ຖືກດັກ
- ຮາກ
- ໄຂ້
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍ
- ການປ່ຽນແປງກະທັນຫັນໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງທ້ອງຜູກປະກອບມີ:
- ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີຊີ້ນ, ນົມ, ຫຼືເນີຍແຂງ
- ໄພແຫ້ງແລ້ງ
- ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່າ
- ຊັກຊ້າການກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້
- ການເດີນທາງຫຼືການປ່ຽນແປງອື່ນໆໃນປະຈໍາວັນ
- ຢາ, ລວມທັງຢາແກ້ປວດ, ຢາແກ້ປວດ, ຢາຂັບປັດສະວະ, ແລະບາງການປິ່ນປົວພະຍາດ Parkinson.
- .
- ອາຍຸສູງສຸດ (ທ້ອງຜູກມີຜົນກະທົບປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມ).
ວິທີປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ:
- ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະນ້ໍາອື່ນໆ.
- ຫຼີ້ນກິລາ.
- ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຖ່າຍ.
- ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຢາບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາລະບາຍຍົກເວັ້ນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ