ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫົວເລາະ

1- ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ

2- ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

3- ມັນກະຕຸ້ນຈຸລັງສະຫມອງ

4- ມັນເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

5- ກະຕຸ້ນການຜະລິດ endorphins

6- ໄລ່ຄວາມຈຳ ແລະ ປັບປຸງທັກສະທາງຈິດ

7- ມັນປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

8- ຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຜ່ອນຄາຍ