ຫົກປະໂຫຍດອັນປະເສີດຂອງການກິນຖົ່ວດິນ

ຫົກປະໂຫຍດອັນປະເສີດຂອງການກິນຖົ່ວດິນ

ໝາກຖົ່ວດິນມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະມີປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຫຼາຍດ້ານ. ຕາມ​ຂ່າວ​ຈາກ WIO News ​ໄດ້​ມີ 6 ເຫດຜົນ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ກິນ​ໝາກ​ຖົ່ວ​ດິນ​ໃນ​ລະດູ​ໜາວ​ມີ​ຜົນ​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ, ​ແລະ​ມີ​ດັ່ງ​ນີ້:

1. ສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວແບບ monounsaturated ແລະ polyunsaturated ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຖົ່ວດິນປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດລະດັບ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສຸຂະພາບຫົວໃຈມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມເຢັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ລະບົບ cardiovascular.

2. ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ

ຖົ່ວດິນເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ, ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໃຫ້ການເພີ່ມພະລັງງານໄວ ແລະ ຍືນຍົງ. ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ເຢັນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການນໍ້າມັນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນ.

3. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ
ຖົ່ວດິນມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດລະດູຫນາວ.

4. ປັບປຸງສຸຂະພາບມັນສະຫມອງ
ການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຖົ່ວດິນມີສານ triad ທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງ niacin, resveratrol, ແລະວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງ. triad ຂອງ niacin, resveratrol ແລະວິຕາມິນ E ປະສົມປະສານເພື່ອສ້າງເປັນອຸປະສັກປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ແລະການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

5. ເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism
ຖົ່ວດິນມີ manganese, ແຮ່ທາດທີ່ມີບົດບາດໃນການຜະລິດພະລັງງານແລະ metabolism. A metabolism ເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສານ້ໍາສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການໂດຍລວມ.

6. ບຳລຸງຜິວໃຫ້ສຸຂະພາບດີ
ສະພາບອາກາດໃນລະດູຫນາວສາມາດຮຸນແຮງຕໍ່ຜິວຫນັງ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການລະຄາຍເຄືອງ. ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ E ໃນຖົ່ວດິນຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວ, ຮັກສາສຸຂະພາບແລະ hydrated.

ດວງ​ຕາ​ຄວາມ​ຮັກ Sagittarius ສໍາ​ລັບ​ປີ 2024​