ສຸຂະພາບ
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫ້າມື້
ຫຼຸດນໍ້າໜັກໄວເປັນຄວາມຝັນທີ່ທຸກຄົນມີ, ສະນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກຢ່າງວ່ອງໄວ, ເຖິງວ່າຈະເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຄຳຖາມກໍຄືວ່າ ຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວບໍ່?
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 5 ມື້
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາໂດຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງອາຫານປະຈໍາວັນ, ແລະພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາແລະມີປະສິດທິພາບ:
- ອາຫານເຊົ້າ:
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ການກິນອາຫານເຊົ້າຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຈະຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໃນຈຸລັງແລະເລັ່ງຂະບວນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ການກິນເຂົ້າໂອດດ້ວຍນົມແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເຂົ້າຈີ່ກັບຕົ້ມ. ໄຂ່ເປັນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ຮັບປະກັນການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວເປັນເວລາດົນນານແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ.
ໝາກ ໄມ້ກ່ອນອາຫານ:
ການກິນໝາກແອັບເປິ້ນ ຫຼື ໝາກກ້ວຍ XNUMX ນາທີກ່ອນອາຫານ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານການກິນອາຫານ, ໝາກໄມ້ຍັງມີປະລິມານເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເຕີມເຕັມກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມອີ່ມ, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ. ຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍ.
ຫາຍໃຈເລິກ:
ອົກຊີເຈນເປັນສັດຕູໂຕທຳອິດຂອງໄຂມັນ ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆມື້ລະ 5-10 ນາທີ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດເຕັມໄປດ້ວຍອົກຊີເຈນ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນພາຍໃນເຊວຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ.