XNUMX ຄວາມຜິດພາດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານເສຍຫາຍ

1- ບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ

2- ຫ້າມກິນອາຫານກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ

3- ກິນອາຫານຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາດົນນານ

4- ປ່ຽນອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ

5- ກິນອາຫານໂປຣຕີນ ແລະລະເລີຍຄາໂບໄຮເດຣດ

6- ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່

7- ບໍ່ເຜົາຜານແຄລໍລີ່

8- ເຊື່ອ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ກິນ​ຫຍັງ​ໄດ້​ຕາມ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງການ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ອອກ​ກຳລັງ​ກາຍ

9- ດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ

10- ການເລືອກອາຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ