ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດຫຼັງຈາກຫົກສິບ?

ຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກຫົກສິບ .. ບາງຄັ້ງ .. ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ຢືນຢັນໂດຍການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆທີ່ສັນລະເສີນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງການບໍານານຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ບົດລາຍງານຫລ້າສຸດໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Turku ໃນຟິນແລນ, ເຊິ່ງໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການບໍານານຊ່ວຍຊີວິດຄົນຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ການ​ສຶກສາ​ດັ່ງກ່າວ​ລວມມີ​ການ​ກວດກາ ​ແລະ ການ​ວິ​ເຄາະ​ຂໍ້​ມູນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຜູ້​ບໍານານ 6 ຄົນ​ໃນ​ລະຫວ່າງ​ປີ 2000 ຫາ 2011.

ອີງຕາມການສຶກສາ, ພະນັກງານຫຼັງຈາກກິນເບັ້ຍບໍານານຍ້າຍອອກຈາກຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາການນອນຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງແລະພວກເຂົາກໍາຈັດການນອນໄມ່ຫລັບແລະອື່ນໆ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າການນອນບໍ່ສະບາຍແລະຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນມາດຕະຖານສໍາລັບພະນັກງານສ່ວນໃຫຍ່, ຫຼຸດລົງໃນບັນດາຜູ້ບໍານານທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມກົດດັນຍ້ອນການເຮັດວຽກກ່ອນບໍານານ.