ວິທີການປ້ອງກັນແສງແດດມີຫຍັງແດ່?

ໃຊ້ນີ້  الطرط  ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດແສງແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ເຢັນ, ມີເມກຫຼືມີໝອກ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ແສງ UV ຍັງມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າໃນລະດັບຄວາມສູງ.
XNUMX- ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ຖືກ​ແດດ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ສິບ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ແລະ​ຕອນ​ບ່າຍ​ສີ່​.
XNUMX- ໃຊ້ຄີມກັນແດດເລື້ອຍໆ ແລະ ເລື້ອຍໆ ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດຜິວໃດກໍ່ຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດ.
XNUMX. ກວມເອົາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແສ່ວຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ລວມທັງແຂນ ແລະຂາຂອງເຈົ້າ.
XNUMX-ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ, ເວລາອອກໄປນອກ,
ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າເປັນການປົກປ້ອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກາງແຈ້ງໂດຍການເລືອກແວ່ນຕາກັນແດດ, ເຊິ່ງມີການປົກປ້ອງ UV ສູງສຸດ.
XNUMX. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະປ້ອງກັນໂດຍການຟອກຜິວໜັງ, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການຟອກຜິວໜັງເປັນພື້ນຖານປ້ອງກັນການເກີດການເຜົາໄໝ້ຈາກແສງແດດ, ແລະແນວຄວາມຄິດແມ່ນວ່າການ tanning ພາຍໃນເຮືອນຫຼາຍຄັ້ງຈະປົກປ້ອງພວກມັນຈາກການຖືກແດດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການ tanning ເປັນເວລາດົນກວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງພື້ນຖານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ. ການຟອກຜິວໜັງ.