ສາເຫດຂອງຄວາມໜາວເຢັນແມ່ນຫຍັງ?

ແຂນເຢັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການປົກປ້ອງທ່ານຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ

ການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ຢືນຢັນວ່າອາກາດເຢັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດສາມາດມີບົດບາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ແລະວ່າຄວາມເຢັນທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ສຶກໃນລະດູຫນາວແມ່ນຜົນມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມປົກປ້ອງພາຍໃນ. ອະໄວຍະວະ, ລວມທັງຫົວໃຈແລະປອດ.

ເສັ້ນເລືອດເຮັດສັນຍາເພື່ອປົກປ້ອງຫົວໃຈໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຮັກສາຄວາມຮ້ອນໂດຍການປ່ຽນເສັ້ນທາງຄວາມຮ້ອນຈາກນິ້ວມືແລະຕີນພາຍໃນ.