ຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ

ຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ

1. ການສູບຢາ

ການສູບຢາເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນ ແລະເຮັດໃຫ້ 4 ໃນ XNUMX ຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດ cardiovascular, ອີງຕາມ CDC. ຜູ້ສູບຢາສາມາດສະແດງອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ສູບຢາຫນ້ອຍກວ່າຫ້າຢາສູບຕໍ່ມື້. ຜູ້ບໍ່ສູບຢາຍັງສາມາດມີຄວາມສ່ຽງ ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນທີ່ສູບຢາເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຄວັນຢາສູບມືສອງ.

ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ, ຫຼືການສ້າງກ້ອນຫີນ, ໄຂມັນ ແລະສານອື່ນໆພາຍໃນຝາເສັ້ນເລືອດ, ສານເຄມີໃນຢາສູບຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ຈໍາກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຕື່ມອີກ.

2. ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ

ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືເປັນໂລກອ້ວນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ. ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍສູງ (BMI) ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຄວາມອ້ວນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.

3. ຂາດການອອກກຳລັງກາຍ

ວິຖີຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ (ບ່ອນທີ່ຄົນເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການປະພຶດທີ່ໃຊ້ພະລັງງານໜ້ອຍ) ສາມາດເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ອີງຕາມ BHF. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະລະບົບໄຫຼວຽນໄດ້ເຖິງ 35%, ອີງຕາມ BHF, ໂດຍຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ອອກກໍາລັງກາຍຫົວໃຈ, ແລະຊ່ວຍຄຸ້ມຄອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ໄວລຸ້ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ

4. ພະຍາດເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດສູງ, ແລະໃນໄລຍະເວລາດົນ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນເລືອດ. ພະຍາດເບົາຫວານຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ cholesterol ສູງແລະຄວາມດັນເລືອດ, ທັງສອງອັນນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

5. cholesterol ສູງ

ທ່ານດຣ Daniel Sadow, ທີ່ປຶກສາດ້ານ cardiologist ຢູ່ໂຮງຫມໍ London Bridge ກ່າວວ່າ "ຫນຶ່ງໃນປະເພດພະຍາດຫົວໃຈທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ," ອະທິບາຍວ່າຄໍເລດເຕີລອນສູງນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນໃນ "ເສັ້ນເລືອດແດງ coronary, ເຊິ່ງສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. , ເປັນຜົນມາຈາກເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ມີຊື່ສຽງ. "ໃນຊື່ຂອງ sclerosis." ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ "ນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈໄດ້ຮັບເລືອດຫນ້ອຍກວ່າທີ່ມັນຕ້ອງການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ,"

Sadhu ອະທິບາຍວ່າໂຣກ sclerosis ເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ", ຫຼື lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL), ເຊິ່ງກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຫົວໃຈເປັນຜົນມາຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ຈໍາກັດ.

cholesterol ສູງແມ່ນຖືກກໍານົດວ່າເປັນ cholesterol ໃນເລືອດທັງຫມົດເທົ່າກັບຫຼືຫຼາຍກວ່າ 200 ມິນລິກຣາມຕໍ່ເດຊີລິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະຮູ້ວ່າຜົນລວມຂອງ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ cholesterol lipoprotein ຕ່ໍາແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບໃນເວລາທີ່ລະດັບ HDL ສູງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະມີສັນຍານຄວາມກັງວົນໃນກໍລະນີຂອງລະດັບ LDL ເພີ່ມຂຶ້ນ. .

6. ເຊື້ອສາຍພັນ

ພັນທຸ ກຳ ຂອງບຸກຄົນສາມາດເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ cardiomyopathy. ທ່ານດຣ Sadhu ກ່າວວ່າ, "ມີປະເພດຕ່າງໆຂອງ cardiomyopathy. ການຕິດເຊື້ອຂອງພວກມັນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເປັນຍ້ອນເຫດຜົນທາງພັນທຸກໍາ,” ອະທິບາຍວ່າ "ບາງຄັ້ງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຫນາຫຼາຍ, ແລະບາງຄັ້ງມັນບໍ່ສະບາຍຫຼືບາງຄັ້ງມັນກໍ່ແຂງ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍເມື່ອເລືອດເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ. ”

Sadhu ອະທິບາຍວ່າ cardiomyopathy ສາມາດມີຢູ່ໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແລະການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ, ລວມທັງການບໍ່ກິນອາຫານໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. .

7. ໝົດປະຈຳເດືອນ

ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຢາ Johns Hopkins, ແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະ, ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈເນື່ອງຈາກລະດັບຂອງ Testosterone ສູງກ່ອນຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

8. ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ

ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາປະເຊີນກັບບັນຫາຫົວໃຈໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ເພາະວ່າສາເຫດສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເຈ້ຍປີ 2017 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນ The Lancet ແນະນໍາວ່າເມື່ອຄົນເຮົາປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ, ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາຈະສົ່ງສັນຍານໄປຫາໄຂກະດູກເພື່ອຜະລິດເມັດເລືອດຂາວຫຼາຍ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໂດຍທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023