ເຄັດລັບການເດີນທາງລະດູຮ້ອນ
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະເດີນທາງກັບຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ມີຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເມື່ອຍລ້າຍ້ອນສະພາບອາກາດໃນລະດູຮ້ອນ.
- ຄໍາແນະນໍາດ້ານເທິງສໍາລັບການເດີນທາງໃນລະດູຮ້ອນ
ຫຼຸດຜ່ອນການອອກນອກລະຫວ່າງ 11 ໂມງເຊົ້າຫາ 3 ໂມງແລງ.
ໃຊ້ຢາຕ້ານຍຸງກັດ.
ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປົກປ້ອງດວງຕາຈາກແສງແດດ.
ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ.
ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ.
ໃຊ້ຄີມກັນແດດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜ.
ໃສ່ໝວກ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ເຖົ້າ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຝ້າຍທີ່ມີສີສັນສົດໃສ.
ດື່ມນ້ໍາຂວດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນນ້ໍາ.
ເອົາຢາທີ່ມັກໃຊ້.
ນັ່ງຢູ່ໃນຮົ່ມເພື່ອຟື້ນຟູພະລັງງານ.
ຫຼີກລ່ຽງນໍ້າຕານ ແລະຄາເຟອີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນໍ້າ.
ເອົາອາຫານຫວ່າງບາງອັນເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ ແລະໝາກໄມ້.
ວາງແຜນເວລາພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເມື່ອຍລ້າ.
ທີ່ມາ: Justtravelcover