ອາຫານທີ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດເບົາຫວານເປັນເວລາຫ້າປີ

ອາຫານທີ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດເບົາຫວານເປັນເວລາຫ້າປີ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມັກຈະເກີດບັນຫາສຸຂະພາບປະເພດ 2 ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 80 ເທົ່າ, ດັ່ງນັ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການກໍາຈັດປອນພິເສດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອີງຕາມການພິມເຜີຍແຜ່ໂດຍ "The Mirror" ຂອງອັງກິດ.

ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດທໍາລາຍລະດັບນໍ້າຕານ.

ມີສອງປະເພດຕົ້ນຕໍ; ທໍາອິດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍທໍາຮ້າຍແລະທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ຜະລິດ insulin. ປະເພດທີສອງ, ເຊິ່ງພົບເລື້ອຍກວ່າ, ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ insulin.

ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ

ມັນເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕີບ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ. ແຕ່ຜົນຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍບັນເທົາພະຍາດເບົາຫວານ, ເອີ້ນວ່າ DiRECT, ເປີດເຜີຍວ່າການຫຼຸດນໍ້າໜັກສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ຢ່າງໜ້ອຍຫ້າປີ.

25% ສໍາລັບ 5 ປີ

ອີງຕາມຂໍ້ມູນ, ເກືອບຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ກາຍເປັນພູພຽງທີ່ງຽບສະຫງົບສອງປີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະສືບຕໍ່ເປັນເວລາສາມປີ.

ຄົນເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ທີ່ສູນເສຍໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 8.9kg ໃນໄລຍະເວລາຫ້າປີ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂໍ້ມູນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ແລະການຮັກສາມັນຢ່າງສໍາຄັນ - ສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດເບົາຫວານ.

ແກງ ແລະ shakes ໂພຊະນາການ

ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກມີສ່ວນຮ່ວມກັບກຸ່ມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ໃຫ້ແກງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມີທາດອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະອາຫານສັ່ນ, ເຊິ່ງມີປະມານ 800 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາ 12 ຫາ 20 ອາທິດ. ນີ້ໄດ້ຖືກຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໂດຍພະຍາບານຫຼືນັກອາຫານເພື່ອຄ່ອຍໆແນະນໍາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຮັກສາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍສັງເກດວ່າຢາໃດໆສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຖືກຢຸດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະຕໍ່ມາໄດ້ແນະນໍາໃຫມ່ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາ

ຫນ້າສົນໃຈ, ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫ້າປີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາຕົ້ນສະບັບແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສາມເທົ່າຂອງກຸ່ມຄວບຄຸມ.

ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ການໃຫ້ອະໄພມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະ - ສໍາຄັນກວ່າ - ການຮັກສາປອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ອອກມາຈາກໄລຍະ remission ຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຄືນນ້ໍາຫນັກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍໄປ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອປະຈໍາປີເພີ່ມເຕີມ

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ອະທິບາຍວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ຟື້ນຕົວພຽງແຕ່ຫຼາຍກວ່າ 2 ກິໂລໃນລະຫວ່າງສາມຫາຫ້າປີຂອງການສຶກສາແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນປະຈໍາປີເພີ່ມເຕີມປະກອບດ້ວຍແກງແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງແລະການສັ່ນອາຫານເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນ, ຕິດຕາມດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອ reintroducing ອາຫານປົກກະຕິ.

ປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງການຢາຫນ້ອຍລົງ. ພະຍາດເບົາຫວານອັງກິດ, ເຊິ່ງໃຫ້ທຶນໃນການສຶກສາ, ກ່າວວ່າການຄົ້ນພົບໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການກໍາຈັດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດປ້ອງກັນຫຼືຊັກຊ້າອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ສາດສະດາຈານ Mike Lane, ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Glasgow, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ນໍາພາການສຶກສາ, ກ່າວວ່າ: "ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ XNUMX ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ້າວຫນ້າແລະປ່ຽນແປງຊີວິດ, ໂດຍສະເພາະຕາບອດ, ການຕິດເຊື້ອ, ການຕັດແຂນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ

ສາດສະດາຈານ Roy Taylor, ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Newcastle, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ນໍາພາການສຶກສາ, ກ່າວວ່າ: "ການຕິດຕາມຫ້າປີຂອງ DiRECT ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນໃນຫ້າປີດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຕ່ໍາ.

"ການຄົ້ນພົບໃຫມ່ຈາກ DiRECT ຢືນຢັນວ່າ, ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ໃນພູພຽງທີ່ງຽບສະຫງົບຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າປີ," ທ່ານດຣ Elizabeth Robertson, ຜູ້ອໍານວຍການຄົ້ນຄ້ວາຂອງ Diabetes UK ກ່າວ. ສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ. ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງການປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023