ເຈົ້າຕື່ນມາເມື່ອຍບໍ? ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ

ເຈົ້າຕື່ນມາເມື່ອຍບໍ? ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ

ການຂາດວິຕາມິນ B12 ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນໃນຂະບວນການ.

ແລະມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະ overstate ຄວາມສໍາຄັນຂອງການໄດ້ຮັບພຽງພໍວິຕາມິນ B12 ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ວິຕາມິນຊ່ວຍໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, DNA, ແລະການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ແລະຖ້າສິ່ງນັ້ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມັ້ນໃຈໄດ້, ເຈົ້າອາດຈະຖືກໃຈໂດຍຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະດັບ B12K ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.

ທ່ານຫມໍເຕືອນວ່າຖ້າທ່ານຕື່ນນອນເມື່ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫລັບດີ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າລະດັບ B12 ຕ່ໍາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຂາດວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍແລະເມື່ອຍລ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ວິຕາມິນ B12 ຊ່ວຍສ້າງເມັດເລືອດແດງແລະເມັດເລືອດແດງຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນຈາກປອດຂອງທ່ານໄປສູ່ທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະອົກຊີເຈນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງຫນັງສືພິມອັງກິດ Express.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິຕາມິນ B12 ຍັງຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງກ້າມຊີ້ນ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫລັບໄດ້ດີປານໃດໃນຕອນກາງຄືນແລະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປານໃດໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານຈະຍັງຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະອ່ອນເພຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ພຽງພໍ.

ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12

ອາການອື່ນໆຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ປະກອບມີ:

- ຫາຍໃຈສັ້ນ

ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ

ເຈັບຫົວ

- ຜິວໜັງຈືດໆ

ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ (ໃຈສັ່ນ)

ໄດ້ຍິນສຽງທີ່ມາຈາກພາຍໃນຮ່າງກາຍ ແລະບໍ່ແມ່ນມາຈາກແຫຼ່ງພາຍນອກ (ຫູໜວກ)

ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍທັນທີ.

ການວິນິດໄສໂດຍອາການ

ອີງຕາມບົດລາຍງານຂອງຫນັງສືພິມ, "ກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກກວດພົບໂດຍອີງໃສ່ອາການແລະຜົນການກວດເລືອດ." ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສອງເທົ່າທີ່ຈະວິນິດໄສແລະປິ່ນປົວການຂາດວິຕາມິນ B12 ໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍສອງຢ່າງຂອງການຂາດສານ B12 ແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ອາຫານການກິນ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງ pernicious, ສະພາບ autoimmune ທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານໂຈມຕີຈຸລັງໃນກະເພາະອາຫານທີ່ຜະລິດປັດໃຈພາຍໃນ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອດູດຊຶມວິຕາມິນ B12.

ບາງຄົນສາມາດພັດທະນາການຂາດວິຕາມິນ B12 ເປັນຜົນມາຈາກການບໍ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນຈາກອາຫານ.

ຜູ້ທີ່ກິນຜັກຢ່າງເຂັ້ມງວດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການຂາດວິຕາມິນ B12 ເພາະວ່າມັນພົບເຫັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຊີ້ນ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ເຈົ້າຈະຈັດການກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າແນວໃດ ຫຼັງຈາກກັບມາຈາກການເລີກກັນ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج