Sveikos ir spindinčios odos paslaptys

Grožis yra integruota paletė, o elegancija yra natūralus jos papildymas! Posakis teisingas, bet niekas neprilygs gražiai, sveikai ir švytinčiai odai, net jei veido bruožai išbaigti. O jei atidžiau pažvelgsime į žvaigždes, pamatysime, kad tikrasis jų išvaizdos skirtumas yra ne šukuosenoje ar suknelėje, o švytinčioje odoje ir patrauklioje šypsenoje.

Šiandien Anna Salwa nusprendėme pažvelgti į savo užrašų knygeles ir surinkti jums svarbiausius patarimus, kaip išsaugoti šią odą.

1. Stenkitės miegoti 7 ar 8 valandas per dieną, nesvarbu, koks esate užsiėmęs, visame pasaulyje nėra tokio gydymo ar kaukės, kuri atitiktų tai. Tai nėra mūsų perdėtas dalykas, o moksliškai įrodytas faktas.

2. Retkarčiais valgykite citrusinius vaisius kaip užkandžius, nes jie yra naudingi inkstams ir kepenims, taigi ir odai. Atminkite, kad tarp sveikų kūno dalių ir odos yra tiesioginis ryšys.

3. Kasdien prausdami arba tepdami kremus masažuokite veidą. Masažas suaktyvins kraujotaką, leis jaustis atsipalaidavę ir patogiai.

4- Retkarčiais naudokite įklotus, kad išvalytumėte nosies poras, perkeldami kartą per vieną ar dvi savaites. Rezultatas yra greitas ir greitai pasijusite geriau.

5- Kasdien tepkite kremą nuo saulės, net jei neketinate būti saulėje, nes tai ne tik apsaugo nuo žalingų spindulių, bet ir nuo aplinkos taršos. Ir jei įmanoma, venkite deginimosi grožio salone, t. y. „soliariume“!

6- Kasdien suvalgykite nedidelį kiekį šokolado, ypač juodojo, kuriame yra mažai kalorijų. Jame yra antioksidantų, kurie apsaugo odą ir apsaugo nuo ankstyvų raukšlių atsiradimo. Nebijokite, nes nėra mokslinių tyrimų, įrodančių kokį nors ryšį tarp šokolado valgymo ir spuogų.

7. Kartkartėmis mankštinkitės, nes tai padeda odos ląstelėms pasiekti deguonies ir maistinių medžiagų. O jei nekenčiate sporto, kaip po pietų pasiklausyti muzikos ir pašokti su savimi ar savo merginomis? Jūsų oda tikrai bus jums dėkinga ir dėkinga.

8- Naudokite šveitiklį ir kaukę kartą per savaitę. Tiesa ta, kad dauguma gražios odos moterų kas savaitę nušveičia odą, o vėliau 20 minučių atsipalaiduoja su drėkinamąja kauke ar prausikliu. Laikui bėgant rezultatas jums patiks!

9. Išgerkite puodelį žaliosios arbatos (geriausia be cukraus) bet kurią paros valandą, ypač kai jaučiate poreikį atsipalaiduoti. Tarp šios arbatos privalumų yra: drėkina ląsteles ir stabdo senėjimą.

10- Kai tik įmanoma, nenaudokite makiažo. Tai leis odai geriau kvėpuoti, o vėliau pasidėjus makiažą atrodys puikiai ir atjaunės.

11- Nepamirškite kas savaitę nušveisti lūpas po veido valymo. Tada užtepkite šiek tiek drėkinančio tepalo ir jausitės taip minkšti, kad jau seniai to nejaučiate.

12- Kartkartėmis nuvalykite akis medicininiais akių lašais. Tema nėra tiesiogiai susijusi su oda, bet ji suteiks veidui švytėjimo apskritai.

13 – Valgykite kelis žalius migdolus kaip kitą užkandį per dieną. Migdoluose gausu omega-3 ir vitamino E, o tai reiškia, kad jie išlaiko odos ląsteles jaunas ir sveikas.

14- Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, visada šypsokitės, niekas (ir mes turime omenyje tai, ką sakome) negali prilygti gražiai, gyvai šypsenai!

---