sveikataاء

Svarbiausi aštuoni vaisiai, padedantys numesti svorio.

Kokie vaisiai padeda numesti svorio?

Mona Ibrahim nuotrauka Mona Ibrahimas2022-07-05Paskutinis atnaujinimas: 2022-07-05
Svarbiausi aštuoni vaisiai, padedantys numesti svorio.
Vaisiai yra natūralus užkandis, kuriame gausu vitaminų, skaidulų ir kitų maistinių medžiagų, kurios palaiko sveiką mitybą. Vaisiuose taip pat paprastai yra mažai kalorijų ir daug skaidulų, o tai gali padėti numesti svorio. Tiesą sakant, vaisių valgymas yra susijęs su mažesniu kūno svoriu ir mažesne diabeto, aukšto kraujospūdžio, vėžio ir širdies ligų rizika.

Svarbiausi aštuoni vaisiai, padedantys numesti svorio.
Ar šie vaisiai padeda numesti svorio?
  1.  GreipfrutasGreipfrutas yra mažai kaloringas, juose gausu vitaminų A ir C. Tai gali būti sveikas užkandis prieš valgant.
  2. obuolys: Jame yra mažas kalorijų procentas, didelis skaidulų procentas ir ilgam suteikia sotumo jausmą.
  3.   Uogos:  Mažai kalorijų ir daug svarbių vitaminų. Jis taip pat turi teigiamą poveikį cholesterolio kiekiui, kraujospūdžiui ir uždegimams.
  4.   Persikai:  Mažo kaloringumo sezoninis užkandis.
  5.   bananas: Turtingas skaidulų, kurios gali padėti kraujospūdžiui ir insulinui, todėl idealiai tinka svorio metimui.
  6. Rabarbarai Jame mažai kalorijų ir daug skaidulų. Jis gali padėti numesti svorio ir padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Jis yra maistingas ir teikia daug naudos sveikatai. Dėl didelio skaidulų kiekio ir mažai kalorijų turinčių savybių jis idealiai tinka svorio metimui.
  7.  Arbūzas:  Jame labai mažai kalorijų ir daug vandens, o tai gali padėti numesti svorio ir jį išlaikyti
  8. kivi : Dėl maistinių medžiagų ir skaidulų jis yra ideali sveiko svorio metimo plano dalis.
Žymos
Mona Ibrahim nuotrauka Mona Ibrahimas2022-07-05Paskutinis atnaujinimas: 2022-07-05
Mona Ibrahim nuotrauka

Mona Ibrahimas

susiję straipsniai

Australijos citrinų ikrai

2020-10-14

Kaip taikyti sveiką mitybą Ramadano metu?

2018-04-19
Dengės karštligės lojalumas

Dengės karštligė.. Kaip perduodama ši epidemija, kokios jos priežastys ir kaip nuo jos apsisaugoti

2022-11-17

Lengva ir mūsų virtuvėje prieinama medžiaga riebalams deginti

2023-03-12
Eiti į viršų mygtukas
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Prenumeruokite dabar nemokamai su Ana Salwa Pirmiausia gausite mūsų naujienas, o apie kiekvieną naujieną išsiųsime jums pranešimą Ne Taip
Socialinė žiniasklaida Savęs Publikuokite Parengė: XYZScripts.com